要多吃叶酸丰富的食物并补充叶酸片剂。接下来京妈就来说说“怀孕吃叶酸”的相关知识，为有效预防神经管畸形，要提前至少3个月服用叶酸3为什么服用叶酸要持续整个孕期，怀孕的时候是要吃叶酸的，有助改善体内的叶酸水平，预防胎儿发生神经管畸形，我是二胎妈妈，怀孕前三个月吃叶酸比较好，叶酸服用后要经过4周的时间才能够促进身体内红细胞的形成和成熟，所以建议在怀孕前的三个月就开始吃叶酸，这样可以在孕早期防止新生儿出现神经血管畸形。

1、备孕时叶酸要提前三个月吃吗？

请记住这个顺口溜：前三月，初三月，补服叶酸好时节。那为什么要补叶酸呢？因为神经管缺陷是我国最常见的出生缺陷之一，主要包括无脑儿、脊椎列和脑膨出等畸形，是造成流产、死胎、死产的重要原因之一，也是导致婴幼儿和患者终身疾病的主要原因之一，孕龄妇女如果从怀孕前三个月至孕后前三个月服用小剂量叶酸，可以降低百分之五十——百分之七十的胎儿神经管缺陷发生的风险。

2、怀孕的时候需要吃叶酸吗？吃多长时间？

感谢邀请，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题，怀孕的时候是要吃叶酸的，有助改善体内的叶酸水平，预防胎儿发生神经管畸形。接下来京妈就来说说“怀孕吃叶酸”的相关知识，怀孕的时候如何吃叶酸？下面是京妈总结的几个“怀孕补充叶酸”的知识点：计划要宝宝，要从备孕期（提前三个月）就开始补充叶酸；备孕期夫妻双方都要补充；每天每人补充量为400微克，但每天补充800微克也是OK的，预防胎儿畸形的安全补充范围是400-1000微克，所以只要不高于1000微克，都可以；叶酸片也并非越贵越好，叶酸的成分都是一样的，所以根据实际情况购买就可以。

叶酸要吃多长时间？从孕前3个月，夫妻双方开始补充叶酸，但可能在补充叶酸时发生不同的情况：如果补了3个月正好怀孕了，准爸爸就可以不用再补充了，准妈妈至少补充到怀孕后第3个月（孕12周），然想要继续补充到宝宝出生也是可以的；但如果补了不到3个月怀孕了，准爸妈补充叶酸的情况同上，但不必担心没补够3个月，胎儿会不会发生畸形，之后按时做好每次产检即可；若是补了3个月还没怀孕，那要继续补充，准爸爸一直补充到怀孕为止，准妈妈还是补充到至少怀孕3个月，

3、备孕叶酸提前多久吃比较好？

谢谢邀请！春暖花开，不少育龄夫妇开始备孕了！总是有人在问这个问题：备孕叶酸提前多久吃比较好？先说答案：根据2016最新版膳食指南推荐，备孕妇女应从准备怀孕前3个月开始，每天补充叶酸400微克，并持续整个孕期。下面我从以下几个方面回答：1为什么备孕和孕期要补充叶酸？首先，叶酸是一种维生素，属于B族维生素的一种，

作为一碳单位的供体，在体内参与氨基酸和核酸的代谢，对细胞增殖、组织生长分化和机体发育起着重要作用。孕早期叶酸缺乏或使用叶酸拮抗剂（堕胎剂、抗癫痫药物等）可引起死胎、流产或胎儿脑和神经管发育畸形，同时，叶酸是细胞DNA合成过程中的重要辅酶，孕中晚期血容量和红细胞生成增加，叶酸缺乏则会影响幼红细胞核中DNA的合成，使细胞核的成熟和分裂延缓、停滞，影响血红蛋白的合成，导致巨幼红细胞性贫血。

另外，叶酸是体内蛋氨酸循环的甲基供体，叶酸缺乏导致高同型半胱氨酸血症，损伤血管内皮细胞，并可激活血小板的黏附和聚集，诱发妊娠期高血压疾病，孕妇血浆中同型半胱氨酸水平升高还与习惯性流产、胎盘早剥、胎儿生长受限、畸形、死胎、早产等的发生密切相关。2为什么要提前3个月服用叶酸？叶酸在核酸（DNA）的合成中发挥重要作用，

在胚胎细胞（胎儿）、造血细胞在内的快速增殖的组织中，核酸的合成非常活跃，需要更多的叶酸。叶酸缺乏，特别是在胚胎发育早期，受精卵着床后的1-3周（也就是停经4-5周左右），可影响这些组织造成神经管畸形，致使胎儿出现无脑儿和脊柱裂等严重情况，大多难以成活，但很多妇女这个时候还没有检查出怀孕。且服用叶酸后还要累计一段时间才能发挥作用，

如果从怀孕后开始服用叶酸，已经错过了叶酸发挥作用的最佳时机。因此，为有效预防神经管畸形，要提前至少3个月服用叶酸3为什么服用叶酸要持续整个孕期？孕期缺乏叶酸，除早期引起神经管畸形，还可以引起先兆子痫、胎盘早剥、胎儿宫内发育迟缓、早产、胎儿宫内发育迟缓、早产、出生低体重、巨幼红细胞贫血等，因此新版指南推荐增个孕期都要补充叶酸。