孕妇能吃三文鱼，但是不能吃生的三文鱼。虽然三文鱼的营养价值很高，适合准妈妈食用，可三文鱼刺身就不可以吃了，鉴于此，建议准妈妈不要食用三文鱼刺身，吃生的三文鱼一定要搭配芥末，而芥末非常辛辣，对孕妇的肠胃刺激比较大，已经怀孕16周了，一切还是以胎儿为重吧。

1、怀孕可以吃三文鱼吗？

成为准妈妈之后，饮食成了大问题，每天都在纠结什么能吃什么不能吃的问题。像问题中的孕妇可以吃三文鱼吗，答案是：可以，原因是：三文鱼也叫鲑鱼，富含DHA、EPA和维生素D、维生素A，有助于胎儿的大脑及视力的发育，促进准妈妈对钙的吸收，可预防准妈妈骨质疏松，从而有利于胎宝宝的骨骼发育，推荐食用三文鱼。但是，对于三文鱼刺身，孕妇是坚决不能吃的，

虽然三文鱼的营养价值很高，适合准妈妈食用，可三文鱼刺身就不可以吃了。原因是：三文鱼刺身容易滋生细菌和感染寄生虫，如果鱼身处理不当或者鱼肉不是很新鲜，生吃后准妈妈容易感染病菌和寄生虫，增加流产、早产的风险，鉴于此，建议准妈妈不要食用三文鱼刺身。鱼类本身的营养价值高，而且不易长脂肪，是大家公认的好食材，但是在处理鱼身的时候一定要清理干净，减少细菌滋生的发生率，保护好孕妇，

2、怀孕14周零2天，可以吃生的三文鱼吗？

孕妇能吃三文鱼，但是不能吃生的三文鱼！三文鱼的营养价值很高，且含有丰富的不饱和脂肪酸、虾青素等营养物质，能够降低血脂和胆固醇、促进血液循环，对孕妇和胎儿都很有好处。但是，孕妇不能吃生的三文鱼，主要是由于如下原因：1.生的三文鱼体内含有寄生虫，不管是人工养殖还是深海繁殖的三文鱼，如果是生的，体内都有可能含有寄生虫，孕妇如果食用，容易感染异尖线虫。

一旦感染后，容易出现腹痛、恶心、呕吐等症状，严重的甚至威胁胎儿生命，所以孕妇尽量避免食用生的三文鱼，2.三文鱼一般要经过低温冷冻。经过零下20度到零下35度左右的低温冷冻才有可能杀死三文鱼体内的寄生虫，而从冷冻到运输到搬上餐桌，三文鱼很有可能变质，从而产生细菌，而且，过于冷的食物会导致孕妇胃肠血管突然收缩，容易出现消化不良、腹痛等症状，对胎儿不利。

另外，吃生的三文鱼一定要搭配芥末，而芥末非常辛辣，对孕妇的肠胃刺激比较大，已经怀孕16周了，一切还是以胎儿为重吧！如果你很喜欢吃三文鱼，一定要注意做熟了才能吃哦！而且适度加热并不会破坏三文鱼的营养和口感，以上就是我的回答，希望能帮到你！你好，我是希妈，多平台自媒体人，致力于0-6岁育儿知识分享，如果你有育儿困惑，欢迎关注、留言哦！。

3、怀孕三个月可以吃三文鱼刺身吗？

不可以，孕期很多东西都可以吃，唯独生鱼片，半熟牛排，半熟海鲜这些千万不要吃！为啥呢？避免感染李斯特菌。每次提到这一点就会想起一个悲伤的故事，这是刊登在去年的中国卫生杂志的一个真实的故事，北京一孕妈，32周的双胞胎突然就胎死腹中了，检测下来的结果就是感染了李斯特菌。因为李斯特菌感染导致胚胎死亡，在我国还不算特别常见，主要发生在欧洲、美国、日本，因为他们有生食的习惯，

所以事发生在后来北京疾控中心还要进行相关的调查，结果在这位宝妈家的冰箱里发现了同型别的李斯特菌，而这位宝妈也回忆起一周前吃了裸露着放在冰箱里的西瓜，导致拉肚子。这种菌因为能耐低温，能够在冰箱藏生，所以号称冰箱杀手，而且这种菌在土壤、水中都广泛存在，在生肉、蔬菜、瓜果、熟食制品中都有可能传播，屠宰场的屠夫带菌者非常多。

健康人没什么事，拉拉肚子或者类似感冒症状，但是对于老人孩子就比较致命，孕妇感染通常是胎儿出事，大人也没什么事。所以国外还有我们国家的香港都有专门针对孕妇的预防李斯特菌感染的宣传：（以下图片来自香港卫生总署）所以啊，孕期千万不要吃三文鱼刺身，即使是万分之一的概率，咱们也不要，另外关于预防李斯特菌感染这些说说具体还有哪些需要注意的：总结：整个孕期都不要吃三文鱼刺身和任何的生鱼片生肉和半生不熟的海鲜，没熟透的蛋黄，没熟透的牛排，冰箱的剩菜要翻热消毒，食物要密封再翻入冰箱，冰箱经常清洁打扫。