怀孕5到6个月，开始腰疼，有什么办法可以缓解症状?根据临床医学数据显示，50%-60%的女性，在孕晚期会出现腰痛症状，这和孕妈本身特殊的生理变化有很大的关系。建议准妈妈5个月以后就开始补钙，即使没有出现腰疼、腿疼、退抽筋的情况，也要及时补钙。

1、怀孕5个月这几天腰疼怎么回事？

孕期腰疼是很常见的现象，不用太紧张。造成孕中期腰疼的原因主要包括：1、由于胎儿重量增加，为了更好地承托重量孕妈妈往往弯腰挺肚子，这样导致腰椎曲度过大，久了就会疼痛；2、怀孕后为了更好地分娩，身体会慢慢分泌一种松弛素以便分娩时胎儿的顺利娩出，这样会导致身体的各个关节都没有未怀孕时稳定、更加薄弱，从而导致腰椎受力后容易腰疼。

2、怀孕5个月，晚上睡觉腰疼的厉害，如何改善？

孕期为什么容易腰痛？1.孕期的正常生理反应孕期腰疼是孕妇的正常反应，胎儿在慢慢的长大，孕妈在怀孕后体重会逐渐增加，这些负重增加了腰部的受力，同时，加上孕妈怀孕期间激素的变化，怀孕期间的肌肉弹性较差，所以腰部的肌肉受力减小，腰部弹性会减弱，这样容易导致腰痛的产生。2.缺钙怀孕期间，5个月以后，孩子成长速度很快，孕妈消耗的钙量要远远大于普通人，由于胎儿生成发育所需要的钙完全来源于母体，所以很多孕妈容易出现缺钙问题，缺钙也会引起腰痛，

建议准妈妈5个月以后就开始补钙，即使没有出现腰疼、腿疼、退抽筋的情况，也要及时补钙。3.姿势不正确有的孕妈妈的坐姿、睡姿不正确，脊背没有注意挺直，腰椎向后倾，加上胎儿的重量，这样会使整个上身的重量集中到腰椎部位，加重腰椎的负担，更容易导致腰痛，生活中不良的生活习惯，也会导致腰疼。缓解腰疼小方法1.保持正确的坐立行走姿势坐姿：坐着的时候，后背加一个柔软的靠垫，缓解背部压力，

脚部也踩一个小凳子，促进腿部血液循环。站姿：妊娠中后期，准妈妈在孕期一定要避免站太长时间，要多坐下来休息，走姿：孕妈妈在走路时，要缓速慢行，保持身体平衡，切记快速急行，也不要向前突出腹部。正确的睡姿：平时躺着休息时，要垫高一些枕头，为了可以促进血液循环，缓解酸痛的感觉，可以在躺下的时候，用柔软的靠垫垫高两腿。

要养成侧卧的习惯，双腿之间垫一个枕头，保持骨盆高度，这样可以有效减轻腰部的负担，并且可以舒缓妊娠期间不适的感觉，2.做家务事注意动作细节，不宜做过劳过重的家务活。3.饮食均衡注意补钙4.热敷按摩注意保暖热敷按摩：准爸爸可为孕妈妈做做按摩，缓解腰痛，注意脚部保暖：孕期身体体温偏高，大部分孕妈不感觉冷，但是还是要注意脚部的保暖，避免寒气进入体内。

3、怀孕5到6个月，开始腰疼，有什么办法可以缓解症状？

怀孕后腰疼，真的是很愁人的，我当时怀二宝，在六个月已经耻骨疼了，腰部更是难直起来，每次起床都要拆解步骤，几分钟才能完成。怀孕后为什么会腰疼呢？怀孕五个多月，肚子已经很明显了，起身、翻身，都要注意下，稍微用力不对，可能就会加剧腰疼的程度，由于增大的子宫会压迫到你的脊椎，随着腹部隆起明显，腰椎逐渐变形向内弯曲，有些妈妈会觉得腰疼、屁股疼。

到了孕晚期，身体会分泌松弛激素，以帮助胎儿更好的通过产道，为分娩做准备，每个关节都会觉得酸痛，尤其是腰部，除了上面的情况以外，还和孕妈需求钙质有关。孕期对钙元素的需求比常人高出6倍，如果补钙不及时，也会让你的骨骼、关节有酸痛感，怀孕5到6个月,开始腰疼,有什么办法可以缓解症状?根据临床医学数据显示，50%-60%的女性，在孕晚期会出现腰痛症状，这和孕妈本身特殊的生理变化有很大的关系。

有的职场女性，在上班的时候，不自主就想扶着腰，由于长时间坐着，晚上睡觉翻身都困难，更别提起夜上厕所了，晚上根本睡不好，如果想缓解这种腰疼症状，生活中还得注意几个细节，以下是我个人总结的经验，希望可以帮助到各位妈妈们。1）、补钙、饮食均衡在怀孕的三个月后，就建议孕妈们补充钙质，除了在饮食上下功夫，多吃一些高钙食物，还可以吃钙片补充。