因为减肥催生出来好多减肥方法，特别是好多女性朋友，更是为了减肥想尽各种办法，中药，针灸，艾灸，运动，改变饮食习惯等。发汗服只是让你在运动时发汗更多一点减掉的是水分而非脂肪哈苗条淑女养成记提醒一下初步减肥的MM，需要了解一下这些哟，再说减肥，减肥减得是脂肪，要减的是脂肪。

1、发汗服能瘦身吗？

不能。发汗服只是让你在运动时发汗更多一点减掉的是水分而非脂肪哈苗条淑女养成记提醒一下初步减肥的MM，需要了解一下这些哟：1，正确认知“减肥”的概念：a，减肥≠减重b，肥胖=脂肪率过高c，减肥=减脂d，脂肪率——最忠实的胖瘦指标2，体测方法:每周固定一天，在早餐前体测，每次都穿同样的衣服，就可以更好地排除干扰，比较出体重的变化3，正确对待“体测”体重是会受各种因素影响的哟比如身体状态、骨骼大小肌肉比重水分含量等等所以哟，“体测”是不能作为衡量胖瘦的唯一标准哈4,调整好心态哟不管怎样，要接受不完美的自己哈也要相信自己：用正确的态度 有效、科学的方法 坚持 =心想事成5，想要有效减肥就要树立正确的减肥观找出自己不够瘦的原因再摸索健康的适合自己的减肥方法你觉得呢？欢迎留言，

2、爆汗服(暴汗服）真的能减肥吗？

穿暴汗服减肥无异于杀鸡取卵、饮鸩止渴，对身体只有坏处，没有好处！暴汗服减肥的所谓原理暴汗服其实就是一种不透气的材质制作的服装，人体穿着之后运动，由于散热困难会大量出汗，因此得名。通常人体一次大量出汗之后体重会显著减轻（通常有1至2公斤），这是很多人执着于暴汗服减肥的原因，出汗不等于减肥！通过暴汗服大量出汗，体重减轻1到2公斤，很多人误以为这是减掉的脂肪，其实不然，只是丢失的汗液而已。

出汗是人体散热的一种方式，会丢失大量的水分和电解质，如果不及时补充，人体会出现脱水症状，严重者甚至会休克，因此通过暴汗服的方式减肥不可取！减肥没有捷径！遵循科学运动 合理饮食减肥，顾名思义，是希望减掉脂肪，而减掉脂肪的唯一方式就是消耗热量，要么增加运动，要么控制饮食，比较推荐的减肥瘦身方式是运动 饮食控制，关于减肥的具体运动方式和饮食注意事项我在其他文章有详细介绍，欢迎点击关注浏览。

3、减肥神器“暴汗服”走红网络，据传穿它运动10分钟出的汗相当于平时一小时的量，这靠谱吗？出汗越多，减肥效果一定越好吗？

暴汗服减重效果不假，但是减肥效果没啥特别的，就是个噱头，普通人就不用在它身上浪费金钱了，暴汗服，正经用途主要是拳击运动员或者自由搏击运动员，用于赛前减重之需。这些项目，要求体重相近的选手才能比赛，比方说，参加75公斤拳击比赛。选手A平时就74公斤左右，那他赛前不需要减重，而另一个选手B，平时体重85公斤左右，他在赛前几天，通过穿暴汗服，以及蒸桑拿等方式，疯狂减重。

注意只是减重，脱水而已，不是减肥，选手B，几天时间，就把体重从85公斤，降到74公斤。这样他参加拳击比赛，打平时就是74公斤体重的选手，就占据了极大优势，这种暴汗服，减下的只是水重，跟脂肪没什么关系。出汗和减肥，不是一回事儿，只要再喝足水，就又补回来了，对减肥减脂肪没什么实际用处。普通人弄不好，还可能使用暴汗服运动，造成严重脱水，引发猝死事件，

4、高温导致出汗，流的汗水对减肥有效吗？

你好，很高兴回答你的问题。其实你提出的这个话题，应该有好多人都很感兴趣，也很困惑，到底通过出汗能不能减肥？近些年，减肥者越来越多，主要是饮食习惯不好，生活水平提高，生活压力大，运动量不足等因素，促使身体的各项机能减退，体内的寒湿太重，就会导致身体的脂肪堆积如山，脂肪无法得到燃烧和释放，就会出现肚子和大腿增粗，

因为减肥催生出来好多减肥方法，特别是好多女性朋友，更是为了减肥想尽各种办法，中药，针灸，艾灸，运动，改变饮食习惯等。今天主要说一下出汗到底可不可以起到减肥左右，我个人认为，当一个人处于高温环境中，人体的新陈代谢加速，就会通过毛孔排出好多汗液，我觉得对于减肥没有太大的帮助，因为想要减肥，一定要快速燃烧脂肪，出汗只能排出一小部分体内的寒湿毒素垃圾，以及多余的水分，同时通过排出体内的热量，从而达到身体的内外平衡。