穿什么颜色的衣服跑步都一样会热，至于热到什么程度主要取决于你跑步的强度。跑步发热是正常现象，和你穿什么颜色的衣服没有关系，夏天到了容易出汗，出汗比较多在穿的衣服的质材和款式上都得讲究一下，我们可以在马拉松赛场上看见穿啥颜色的衣服都有，五颜六色，无比壮观。

1、运动爱出汗，穿什么看不出汗迹？

夏天到了容易出汗，出汗比较多在穿的衣服的质材和款式上都得讲究一下：首先质材衣服面料最好是纯棉和纯麻质材制做的衣服。穿棉和麻制做的衣服,透气性好，吸汗水，在被汗水打湿的情况下对皮肤很少刺激，再选款式爱出汗水的人在衣服的款式上要做成以宽松大码形式的为主，可避免衣服小了裹在身上产生不舒服的感觉。最后颜色衣服的颜色要以淡色为主，这样，汗水即便是浸出来了也不会很显眼，可以避免出汗水形成的汗圈污渍让人尴尬的局面，

2、跑步穿什么样的衣服更舒适？

据我的经验:冬季:0℃到5℃穿薄毛衣加薄运动外套，0℃到零下5℃穿中厚毛衣加薄运动外套。零下5℃到零下10℃穿透气好的厚毛衣加薄运动外套！穿运动外套的好处是在感觉比较热时可以把衣服系在腰间，以上是按照我们西北的气候情况的穿着，因各地温度湿度差别比较大，因人而异适当选择不同材质的衣服。自己通过一段时间穿着对比和经验就知道怎么穿最合适，

3、穿深蓝色衣服跑步会很热吗？

你好，很高兴回答你这个问题。穿什么颜色的衣服跑步都一样会热，至于热到什么程度主要取决于你跑步的强度，跑步发热是正常现象，和你穿什么颜色的衣服没有关系。我们可以在马拉松赛场上看见穿啥颜色的衣服都有，五颜六色，无比壮观，本人也有各种颜色的跑步服，红的，绿的，蓝的，橙的，白的，黑的，紫的，花的，都穿过，也没觉得穿上哪种颜色的会更热或更凉快一些。

跑步热不热倒是和你跑步的强度有关，如果是慢跑，此时心率低，就不会太热。而跑得越快，心率越高，当然会更热，所以你要是怕热，不妨跑慢点，把心率控制在有氧慢跑的范围内，就不会感到太热，也不会过快地耗光体能。事实上，跑步根本不需要太快，摆正心态，不和别人比速度，比跑量，为了身体健康，坚持慢跑就可以了。而慢跑时，我们的身体只保持微微出汗的状态，这样是不会太热的，

4、跑步有半个月了，想问下各路跑步大神秋天跑步的衣服应该怎么搭配？

现在已经是8月下旬，日照时间缩短，昼夜温差明显，是应该开始准备秋冬跑步装备了。武汉的春秋两季特别短，甚至有人调侃说武汉是个只有冬夏两季的城市，根据我自己这么多年来的跑步经验，每年秋天8、9月份还是可以穿短袖短裤跑步的，直到十一前后才需要穿上外套和长裤，北方城市一般8月下旬就不能穿短袖短裤了，至少早晚跑步出门时必须身着长袖长裤了。

按照一次跑步一般有跑前热身、跑步、跑后拉伸三个阶段，秋冬季节跑步服装应该采用“多层次”来搭配，一是因为跑步前身体还处于“冷却”状态，如果衣服单薄陡然与外界寒、凉空气接触，极易引起着凉感冒等病症，所以必须多穿衣服；二是开始跑步后身体渐渐发热，而且伴随着跑步的持续，身体也开始出汗，这个时候如果衣着太多则会感觉很难受，也不利于身体散热，所以要适当减少衣物；三是跑步结束后身体疲劳，免疫力下降，身上仅有被汗水浸湿的单薄衣物肯定不行，必须立即增添厚实衣服保暖。

那么，秋冬季节跑步具体应该如何多层次搭配衣服呢？跑步圈流行一种“三层穿衣”或者说“三件套”的穿衣搭配技巧，即贴身速干、中层保暖、外部防风，当然，倒不是说只能穿三层衣服，而是这三个层次的穿戴可以共同组成一个系统，最大化的应对秋冬季节户外跑步时的寒气侵袭。1、先说贴身的内层，也就是速干层，速干衣所用的面料是聚酯纤维，也就是以锦纶为主，也有一部分是采用大豆等环保型纤维。