怀孕期保养,孕期大家都是如何保养的呢{怀孕时如何保养}

发布时间:2022-08-16 06:58:18

很高兴能分享一下我孕期时的保养方法。根据我的经验孕期保养,孕期护肤,怀孕后才知道孕期保养的的东西要比孕前还多,而且消耗的更快,差不多快4个月时,我的胃口和体力逐渐恢复,开始进行外在内在的各种保养,每个人的体质不一样,那在孕期的保养也是不一样的,最主要的是要找到适合自己,自己也很舒服,很方便的方式。

1、怀孕时如何保养?

怀孕时如何保养

我是小豆妈,很荣幸能够回答你这个问题。很高兴能分享一下我孕期时的保养方法,根据我的经验孕期保养,孕期护肤,怀孕后才知道孕期保养的的东西要比孕前还多,而且消耗的更快。怀孕前三个月我什么都没补,什么也没擦,无力、呕吐的孕前反应让我做什么都没有心情。差不多快4个月时,我的胃口和体力逐渐恢复,开始进行外在内在的各种保养,

燕窝从4个月开始吃,鱼胶5个月开始吃。因为每次B超宝宝都偏大5、6天,怕顺产不好顺,就减少了燕窝和鱼胶的次数,4个月开始,每天早晚擦娇孕诗的橄榄油,差不多快两个月都是只擦油。没有像官方说的把油洗掉再擦霜,到第5个月开始,油吸收完,我就用湿毛巾擦掉,擦霜一直到6个月。第6个月我改变了用法,晚上用娇韵诗的油,白天起床用mamamio的油,中午用mamamio的霜,

感觉mamamio确实容易推开和吸收。不过觉得力度应该没有娇韵诗强,所以交替使用,每天擦肚子、胸、屁股,其他地方用润肤露。肚皮是白白嫩嫩的,其他地方的皮肤也很滑,一天都不敢偷懒。现在已经用空两瓶娇韵诗橄榄油,又囤了两瓶,还有两份mamamio油 霜。从5个月开始吃DHA,断断续续,第6个月开始坚持每天吃,钙片也是第5个月开始吃,每天1片,我没有买网红钙片,买的国产的,咀嚼形的,味道还挺好,之前检查也不缺钙,但医生说宝宝需要,所以就补一下,

2、孕期大家都是如何保养的呢?

2、孕期大家都是如何保养的呢

每个人的体质不一样,那在孕期的保养也是不一样的,最主要的是要找到适合自己,自己也很舒服,很方便的方式。吃:◆一定要补充叶酸,常吃含铁丰富的食物,选用碘盐;◆孕吐严重者,可以少量多餐,保证摄入含必须量碳水化合物的食物;◆孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入;◆适量身体活动,维持孕期适宜增重;◆禁烟酒,积极准备母乳喂养,

小贴士:孕期一定要控制自己的体重,以增加6-8KG为宜,如果超过这个体重,不仅在生的时候比较费劲,后期,母亲得三高的几率也会增加。穿:◆孕妈可以选择一些纯棉的、宽松的衣服,现在的孕妇服装也越来越好看,给我们提供了好多选择的可能性;◆当然,我们不一定要穿孕妇装,也可以穿美美的裙子、短裤,只要自己觉得舒服,后期不要勒到肚子,都是可以的,

皮肤护理:◆怀孕了也不要放弃对自己皮肤的护理,孕期身体激素在变化,如果孕期不注重管理皮肤,那10月怀胎加上哺乳期,会让你比护肤的孕妈显老,这个是不争的事实。◆各位准妈妈在护肤的时候只要不要用含有水杨酸、视黄醇、A酸类、酒精和美白祛斑等的护肤品,一般的补水保湿,防晒还是要做的,况且现在也有好多孕妇可以用的护肤品。

◆好多朋友都说妊娠纹是遗传的,如果要长,不管怎么护理都会长,但我觉得这个我们还是可以控制的,如多吃点含维生素E和C的食物、涂抹专门的妊娠纹油或者霜,增加皮肤的弹性,最主要的是要控制食量,尤其是最后几个月,宝宝生长迅速,肚子增大很快。◆一定不要用香水、不要烫头染发、不要用指甲油,这些对宝宝都是不好的。

我们爱美,但更爱宝宝,不是吗!体重管理:◆十月怀胎,被家人照顾的好好的,但这不代表我们可以以怀孕为理由,放开的吃,那这样产后就是痛苦的减肥,除非你不在乎自己的身材,所以在保证营养的同时,一定要少吃少吃少吃,重要的事说三遍;◆孕期也不要天天躺着,我们可以选择出去散散步,有条件的可以选择游泳、孕妇瑜伽等活动,不仅增强自己的体质,对宝宝也好;最后最后,孕妈在整个孕期一定要保持心情愉悦,不要让无关紧要的事影响自己,即使有,我们也可以调整自己的心情。

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