怀孕28周了,怀孕28周吃什么最好(会有什么影响吗)

发布时间:2022-08-16 07:12:20

沐沐当时怀孕的时候也是夏天,几乎雪糕冰激凌什么的没断过,当然最后宝宝生下来也十分健康。(图片来自网络如有侵权请联系删除)当然如果你是哪种肠胃功能比较差的,那么怀孕后就更要少吃冰激凌了,孕妈咪们本来就属于比较怕热的群体,因为怀孕后孕妈咪的血容量开始增多,心脏排血量增加,血液循环加快,身体的新陈代谢也加快了,能量释放得多,产热也就增多,再加上孕妈咪多是阴虚体质,容易燥热,要想度过炎热的夏天真的是一个很大的考验。

1、怀孕28周了,吃一些什么水果好呢?

怀孕28周了,吃一些什么水果好呢

28周了胎儿大致都快发育好了。在吃水果上还是要注意,1.尽量减少过分的糖摄入,容易使宝宝过大,而且增加妊娠糖尿病的概率。不过不要担心,任何东西都是要积累到一定的量才会产生变化,所以平时尽量控制量就好了,大部分的水果都可以吃。少吃寒性,活血的如龙眼,2.孕中吃苹果,猕猴桃,宝宝的皮肤会白一点的。当然遗传时最主要因素,但苹果,猕猴桃还是能起点作用的,

2、怀孕28周,可以吃冰激凌吗?会有什么影响吗?

2、怀孕28周,可以吃冰激凌吗会有什么影响吗

哈喽!宝妈沐沐来为你解疑答惑咯!孕妈咪们本来就属于比较怕热的群体,因为怀孕后孕妈咪的血容量开始增多,心脏排血量增加,血液循环加快,身体的新陈代谢也加快了,能量释放得多,产热也就增多,再加上孕妈咪多是阴虚体质,容易燥热,要想度过炎热的夏天真的是一个很大的考验。有的孕妈咪会选择吃些瓜果或者冷饮来解暑,但是又担心会对胎宝宝有影响,孕妈咪们真的一点冰激凌之类的冷饮都不能吃的吗?下面就让沐沐带大家一起来看一看吧!(图片来自网络如有侵权请联系删除)其实,如果孕妈咪们的肠胃适应得了冰激凌或者冷饮的温度的话,是可以吃的,不要吃太多就可以,

沐沐当时怀孕的时候也是夏天,几乎雪糕冰激凌什么的没断过,当然最后宝宝生下来也十分健康。(图片来自网络如有侵权请联系删除)当然如果你是哪种肠胃功能比较差的,那么怀孕后就更要少吃冰激凌了,孕妈咪的肠胃功能本来就比较弱,如果一次性大量吃了生冷食物后容易让肠胃血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,出现腹痛和腹泻的症状,如果情况严重是会影响到胎宝宝的健康的。

3、怀孕28周的得了妊娠糖尿病的孕妇能吃哪些水果?这些水果有什么好处?

孕期糖高的妈妈需要调整三餐和加餐食物种类的摄入,主食类把精米精面换成糙米杂粮等,搭配着着吃,多吃绿叶蔬菜。饮食上也要忌高盐高糖重油,只要饮食合理化,有可能控制住的,并且水果也不是一定不能吃,可选择的还是很多,只要注意量就好。也并不是说含糖量低的水果就一定适合,还要参考其升糖指数的高低,升糖指数GI高低标准升糖指数>70为高升糖指数食物,它们进入胃肠后消化快,吸收率高,转化为葡萄糖的速度快,血糖迅速升高;升糖指数<55为低升糖指数食物,它们在胃肠中停留时间长,吸收率低,转化为葡萄糖的速度慢,血糖升高慢,人体有足够时间调动胰岛素的释放和合成,使血糖不致于飙升。

具体哪些水果可以食用:1.苹果:升糖指数GI=36苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,都是对人体非常有益的元素,建议每天食用一个为宜特别是糖妈妈,不可多食,2.柚子:升糖指数GI=25柚子含有非常丰富的营养价值,它里面含有大量的营养元素,其中包括身体所需的蛋白质和有机酸,它里面还含有多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素。

柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效,经常食用,对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。3.樱桃:升糖指数GI=22果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,樱桃含铁量高,每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克,位于各种水果之首。

铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。除此之外,最适合食用的其实是西红柿和黄瓜,加餐的时候当成水果来搭配吧哈,虽然辛苦点,但是孕妈妈不可大意,血糖如果不控制,太高了,都胎儿的生长发育不利,会出现很多危险,而且容易生下巨大儿,为了宝宝和自己的身体健康,认真控糖啊。

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