孕妇不能吃红心火龙果吗孕妇能吃红心火龙果。吃红心火龙果还能有效预防或缓解孕期便秘，并能补充人体所需的铁等微量元素，对孕妇的身体很有帮助，火龙果中罕见的植物白蛋白还能促进体内重金属的排出，火龙果中的铁质还能预防贫血，孕妈咪们是可以吃红火龙果的喔。

1、孕妇能吃火龙果吗？

哈喽！宝妈沐沐又来和大家见面咯！火龙果的味道香甜而且营养丰富，孕妈咪们当然是可以吃的喔！火龙果中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、B3、B12、维生素C以及微量元素钙、磷、钾、铁、镁等，不但能够润肠通便，而且还可以预防黑斑的形成，有美容的作用。火龙果中罕见的植物白蛋白还能促进体内重金属的排出，火龙果中的铁质还能预防贫血，

（图片来自网络如有侵权请联系删除）众所周知，火龙果分红肉和白肉两种，红肉的火龙果营养更为丰富，还含有比白火龙果更多的胡萝卜素、铁质和花青素，前者可以维持我们皮肤和眼睛的健康，后者则是一种强抗氧化剂，可以增强免疫力和预防癌症，还可以延缓衰老，保护神经和大脑。所以，孕妈咪们是可以吃红火龙果的喔！（图片来自网络如有侵权请联系删除）不过火龙果属于凉性水果，孕妈咪们和脾胃虚弱的人群不可贪多，以免引起肠胃不适，

2、怀孕29周可以吃红心火龙果吗？

怀孕29周可以吃红心火龙果吗？回答是肯定的，能吃。实际上，我认为孕期没有什么特殊不能吃的东西，但任何东西都应适量及看个人体质，打比方说你平时喝牛奶就拉肚子，吃雪糕也总要跑厕所，那么你孕期还非得要吃这些不是给自己找不痛快吗，你频繁腹泻肯定会影响宝宝发育啊。所以，根据自身的情况，想吃啥了并且不是敏感食物那就吃点呗，我们只是怀孕，又不是逃荒，这个不能吃，那个不能干，还有啥幸福可言，不开心最影响宝宝生长发育呢哈，

费话一堆，说正题红心火龙果的营养价值及对孕妇的好处：红心火龙果富含丰富的花青素具有很好的保健作用，果肉也很细嫩可口，对人体有绝佳的保健功效。1.预防便秘红心火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生，里面的小籽有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。孕妈妈们到孕中后期很容易发生便秘，吃火龙果可以有效预防便秘，

2.降血压红心火龙果还有降血压的功效，如果前期监测有血压高的情况，除了要遵医嘱外，适量的吃点红心火龙果也有很好的调节作用。3.补铁红心火龙果中含铁元素量比一般水果要高，可预防缺铁性贫血，对孕妇也非常有帮助，我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。

3、孕妇不能吃红心火龙果吗？

孕妇不能吃红心火龙果吗孕妇能吃红心火龙果，火龙果富含维生素C、维生素B₂、蛋白质、膳食纤维及铁、磷、镁等微量元素，可以补充孕妇在孕期所需的多种营养物质。火龙果中富含的铁元素，可以预防或改善孕期出现的贫血，火龙果中富含的芝麻状种子，具有肠道蠕动的作用，可以缓解孕妇因为胃肠蠕动减弱以及增大的子宫压迫而导致的便秘。

火龙果中富含植物性白蛋白，对于胃黏膜具有一定的保护作用，可以缓解由于体内激素改变引起胃酸分泌减少造成的胃部饱胀、嗳气等症状，妊娠对于女性而言，虽是一个特殊阶段，但是在此阶段内很少有绝对的“不能吃”的概念，各种健康食物，只要是适量食用，便不会对孕期造成危害。在日常饮食中，要注意保证食材的新鲜、安全，并适量食用，

4、怀孕初期可不可以吃红心火龙果呢？有何依据？

怀孕初期能吃红心火龙果吗？答案是肯定的：能！红心火龙果因为其生长环境的特殊性，是绿色无污染的热带水果，更因为它含有丰富的营养，对孕妇的身体及胎儿的成长都很有好处，非常适合孕妇食用。下面具体来讲一降红心火龙果的好处;1.开胃，火龙果味道清淡，微甜带一点清香，孕早期如果有妊娠反应的话，吃这样的水果可以开胃并补充营养。