谢谢邀请，越来越多的夫妻为优生优育关注科学备孕。孕产期保健指南提倡孕前三个月和早孕期补充叶酸0.4mg/天，叶酸是重要的一碳单位，人体不能自身合成，因此需要额外补充，但是很多食物也含有叶酸，孕前补充叶酸，很多人认为就是女人的事情，其实不然，叶酸对于精子生成精子质量的提高也是很重要的成分。

1、备孕中，听说需要补充叶酸和各种营养，哪个叶酸、多维片品牌比较好？

刚好怀孕7个月我还好没有大补特补各种补早期叶酸有吃就是医院拿的那个没有什么特别孕中期后才开始喝一些牛奶前期都基本吃不了肉现在还行吧也没太忌口其实因人而异吧产检都有在做除了疫情期间唐筛没做都还好还有两个月生还蛮期待的。

2、男士备孕补充叶酸，吃哪种叶酸好？

谢谢邀请，越来越多的夫妻为优生优育关注科学备孕，孕前补充叶酸，很多人认为就是女人的事情，其实不然，叶酸对于精子生成精子质量的提高也是很重要的成分。那么叶酸是什么？其实，叶酸（folicacid）维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamicacid，PGA），是米切尔（H．K．Mitchell，1941）从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸，

有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。叶酸是重要的一碳单位，人体不能自身合成，因此需要额外补充，但是很多食物也含有叶酸，孕产期保健指南提倡孕前三个月和早孕期补充叶酸0.4mg/天，广大保健指南都是关注女性孕前保健，其实男性精子的形成从精原细胞，初级精母细胞，次级精母细胞再到成熟精子大概需要64天的周期。