运动减肥、节食减肥、拔罐减肥、轻断食减肥等。但是，想要减肥的女孩子们要清楚，针灸减肥存在不确定性，拔罐减肥和针灸减肥的原理是这样的，最近几年又有一个新的减肥方式出现了——针灸减肥，首先要清楚，针灸减肥的远离是什么，我们去各种美容院的时候，很多人都会介绍拔罐儿的减肥，针灸减肥。

1、针灸能减肥吗？

很高兴回答您这个问题。夏日炎炎，不少女性为了穿漂亮裙子、打扮的美美哒，用各种方式来减肥，例如：运动减肥、节食减肥、拔罐减肥、轻断食减肥等。最近几年又有一个新的减肥方式出现了——针灸减肥，不少女孩子管不住嘴，不想运动，还就想把体重减下来，就开始尝试针灸减肥方式。这种方式真的有用吗？首先要清楚，针灸减肥的远离是什么，

一是疏通经络、祛除痰湿，也就是说，加快身体的新陈代谢；另一个是控制食欲，增强饱腹感。这样德话，一方面增加热量支出，一方面减少摄入，就可以达到减重的效果，但是，想要减肥的女孩子们要清楚，针灸减肥存在不确定性。这话怎么说呢？很简单，一方面和针灸师的经验技术有关，另一方面是因为不少人认为做了针灸减肥疗法，就可以不控制饮食，随心所欲的吃东西，导致减肥失败，

实际上，大多数的肥胖是因为摄入太多热量，饮食超量引起的，这不仅会让人看起来不美观，还会影响健康，所以最合理有效的减肥方式就是“管住嘴”，控制饮食。如果能够控制食物的摄取量，做到均衡饮食，再配合运动或者针灸、中药、推拿等措施，就能够有一定的减肥效果，总的来说就6个字：管住嘴、迈开腿。[62]如果想要了解更多健康资讯，欢迎关注[家庭医生杂志]头条号，

2、用针灸和拔罐减肥有效吗？

拔罐减肥和针灸减肥的原理是这样的。我们去各种美容院的时候，很多人都会介绍拔罐儿的减肥，针灸减肥，看起来很高级，对不对？还有中医的影子。我们身体是有一些减肥穴位的，平时多刺激它是有助于减肥的。但是减肥的效果不明显，也就是说单纯的刺激她减肥的效果是不明显的。如果你再用拔罐儿和针灸减肥，美容人员一定会告诉你，一定要控制饮食。

如果不控制饮食的话，效果不明显，如果你用这个方法瘦下来的话，主要的功劳还是在控制饮食上。那拔罐和针灸就一点儿作用都没有吗？有，不过身体的这些穴位，你通过手也可以刺激到。没有必要非要用针灸和拔罐儿的形式，所有减肥的这些辅助的功能都是为懒人准备的。他们太懒了，连动脑也不想动，动手也不想动，所以只能花钱了。

如果只针灸不控制饮食，你很难瘦下来，如果把饮食调整对了，即使不针灸也可以瘦下来。这样分析大家都能看懂了，对不对？其实，减肥真心没那么复杂，只要当消耗量大于摄入量时就可以减肥了。也就是每天吃健康餐＋快走1小时就可以了，健康餐其实营养特别丰富，搭配也特别合理。吃健康餐不会饿着自己，详细的健康餐内容，关注一下，看主页。

3、美女们要针灸减肥，你觉得好吗？

就现在的市场来说针灸减肥是不可取的，针灸是十分需要技术含量和一定的医学知识的，而现在开店的大多数从业者都是只经过一些简单的培训就开始给顾客针灸，这样对顾客来说就会造成要么减肥失败，要么减下来的同时对身体健康造成一定量的损伤，这里我们还是应该更加注重于健康减肥（适当运动，健康饮食，作息规律）的减肥方式。

4、去针灸一定要脱光衣服吗？

脱光衣服，在普通人看来是一个极为敏感的问题。在医院医生的眼里是一个非常普通的问题，俗话讲人有三不背：1.不背父母2.不背爱人3.不背医生，针灸没有必要脱光衣服，病人也没有必要有这种担心，无论男女隐私部位都是不需要针灸的。极特殊病例除外，医生也会受到病人的感受的。