备孕时要不要吃复合维生素,备孕为何要吃维生素d2[怀孕了要吃维生素D吗]

发布时间:2022-08-16 09:52:31

叶酸不是真的酸,学名叫维生素B9,水溶性维生素。多种维生素又叫复合维生素,简称多维,如果没单独吃叶酸,且购买的多维本身含叶酸,可从备孕开始吃,比如孕妇黄金素;早期有单独的叶酸,可以等孕中期停了叶酸再吃多维,孕中期晚饭后吃一次,孕晚期早晚吃一次,不要和牛奶/孕妇奶粉/多维等同服,只要每天吃钙片的含量达到相应推荐量就可以。

1、怀孕了要吃维生素D吗?

怀孕了要吃维生素D吗

建议补充!维生素D的作用并不仅仅局限于促进钙的吸收这么简单。随着对维生素D的深入研究,科学家们发现,维生素D对维护全身各系统的健康有着很重要的作用,比如提高免疫力、预防呼吸和循环系统疾病、预防某些癌症的发生等等,维生素D在食物中能够摄取到的量实在太少了,在我国,几乎所有人都是需要额外补充维生素D的。而处在哺乳期的妈妈们是维生素D缺乏的重要人群之一,

就好比产后处在月子里的妈妈们,很有可能一个月都不出门,没有晒太阳的机会,也不能依靠食补,这时就需要通过吃补剂的方式补充维生素D了。有研究发现,体内维生素D缺乏的孕妇剖宫产的可能性增加,有学者对孕16-18周的500例孕妇进行跟踪至孕中晩期,发现妊娠期糖尿病的孕妇体内25羟维生素D明显低于血糖正常组。对2960名孕妇进行调查研究发现,维生素D水平高的孕妇相较维生素D水平低的孕妇出现妊娠期高血压疾病的几率下降一半,

2、备孕时要不要吃复合维生素,这个好不好?

2、备孕时要不要吃复合维生素,这个好不好

你好,非常高兴为你解答问题,为了优生优育,从备孕期就抓起,是需要的,尤其在孕前三个月即使不服用复合维生素,服用叶酸制也是必不可少的。孕妇在孕期通过补充叶酸,可以降低神经管畸形发病率,同时也可以降低流产、胎儿智力发育异常、胎儿唇腭裂以及孕妈妈妊娠期高血压疾病的风险,对于备孕而言,维生素B、C、D、E都是有利的,一般只要饮食均衡,通过正常饮食就可以达到人体需求,不需要额外补充,但是如果正常饮食无法满足体内所需时,补充复合维生素是可以的。

3、怀孕多久是吃维生素的最佳时间?

3、怀孕多久是吃维生素的最佳时间

谢邀,孕期的营养素补充,小污在这里详细分享一下,希望能帮到你。第一,叶酸其实也是维生素,叶酸不是真的酸,学名叫维生素B9,水溶性维生素。准妈妈在备孕期间及时补充叶酸,能够有效预防胎儿神经管缺陷、早产及胎儿宫内发育迟缓,时间:备孕前3个月开始服用,起码吃完孕前三个月(13周)推荐量:建议0.4mg/天,一般不超过1mg/天品牌:斯利安、爱乐维、汤臣倍健叶酸亚铁等服用建议:确保每天叶酸摄入量在0.4mg就行了,不用太多。

另外,很多医院会免费送,医生也会开叶酸,都是OK的,不用太在意品牌,也不需要混合吃,服用时间:没有严格要求,一般饭后或睡前都可以。同时,尽量避免不要和其他营养素同服,影响吸收,第二,多种维生素。多种维生素又叫复合维生素,简称多维,用于补充孕期所需要的各种维生素和矿物质。在功效上,维生素C有抗氧化作用,促进铁在人体内吸收,预防贫血;维生素D有助于人体对钙的吸收;维生素E有助于补充雌激素,预防习惯性流产,

时间:从孕13周开始,覆盖整个孕期推荐量:暂时没有明确的要求,市面上的多维标准也不一品牌:孕妇黄金素(Blackmores)、爱乐维、汤臣倍健孕期多维服用建议:饮食上以多摄入新鲜蔬菜水果为主,多种维生素为辅。如果没单独吃叶酸,且购买的多维本身含叶酸,可从备孕开始吃,比如孕妇黄金素;早期有单独的叶酸,可以等孕中期停了叶酸再吃多维,

服用时间:没有严格要求,一般饭后或睡前都可以。同时,尽量避免不要和其他营养素(包括水果也是)同服,影响吸收,温馨提示:很多妈妈在孕中晚期还会考虑补DHA,如果多维选了黄金素的话,DHA就可以省了,其次,一周吃2-3次的深海鱼类,还有每天一小把坚果,其实DHA也就够了;如果本身贫血,则可以选择爱乐维或者汤臣的多维,含铁和维生素C的含量相对较高;如果是本身有甲亢的,就要选购不含碘的为佳,可以选爱乐维国内版(澳洲版含碘)或者汤臣倍健孕期多维。

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