如此说来，导致颈椎病形成和预防颈椎病附和加重的注意事项，有以下几点。下面就跟大家说一说颈椎病患者平时都有哪些注意事项，日积月累，会引起颈椎错位、增生，从而患上颈椎病，颈椎病已经成为常见病，多发病，而且不宜治愈，容易复发，我们知道，慢性劳损是颈椎病发生的最大罪魅元凶，如果你长期以来一直有以下的不良表现，那么就会导致颈部肌肉长期处于劳损状态，日积月累就会发展成为颈椎病。

1、颈椎病患者平时要注意什么？

你好，很高兴回答你的问题。颈椎病已经成为常见病，多发病，而且不宜治愈，容易复发，下面就跟大家说一说颈椎病患者平时都有哪些注意事项？首先颈椎病是一个慢性无菌性性疾病，主要是由于长期的姿势不正确导致的，比如说长期低头伏案工作，低头玩电脑，玩手机，打游戏等等，都会导致颈椎长期处于一个持续牵拉刺激的状态，肌肉韧带开始出现渗出，变性，粘连，挛缩，结疤，硬化，钙化，骨化等一系列变化，最后导致颈椎病的形成。

同样如果长期睡眠枕高，枕头也会导致颈椎病的发生因为每个人每天有1/3的时间都会处于睡眠状态，如果因为枕头有问题，比如说枕头过高，就会导致颈椎的肌肉韧带筋膜处于高强度的紧张状态，开始出现上的一系列变化，最后导致颈椎酸疼不适，头痛头晕，等一系列临床表现，还有一点就是好多人都会有这种不良的姿势，喜欢半躺半卧，总是喜欢靠在床头，沙发上，看手机玩游戏，这种姿势其实是最伤颈椎的，这不属于一个自然的低头状态，属于一种强行的暴力性，牵拉颈椎一定要注意，避免这种这种姿势。

如此说来，导致颈椎病形成和预防颈椎病附和加重的注意事项，有以下几点！第一，避免长时间低头，玩手机，打游戏，看电脑，最好半个小时左右活动一下颈椎，如果工作需要，可以将电脑太高至视线水平线上10---15度最好。第二，避免枕高枕头，一定要选择一个健康的颈椎保健枕，顺应颈椎的生理曲度，第三，避免半躺半卧，不要靠在床头沙发上。

这种习惯最伤颈椎，一定要注意，第四，避免颈椎受凉，做好颈椎好暖措施，避免夏天空调电扇直接对着颈椎吹凉风。第五，经常做颈椎保健操，经常进行体育锻炼，比如，游泳，打羽毛球，第六，避免经常出现颈椎落枕，这样会导致颈椎肌肉韧带劳损加重。第七，如果出现问题，一定要及时进行调治，比如按摩，理疗，针灸艾灸调理等等，避免病情加重，

2、在南方生活对颈椎病人好些吗？

对颈椎病人，生活在南方北方对病情没什么影响。颈椎病的发生，大都是姿势性的，因为人是直立行走的，眼睛看向前方，所以不论站或坐，都有低头弯腰的趋势。正常人的脊柱在矢状面（从侧位看）不是直的，有几个生理弯曲，其中颈椎和腰椎是前突的，低头弯腰就会导致椎间盘容易向后方突出，压迫神经，这是颈椎病的根源。综上，无论南方北方，只要是直立行走，人类就容易得颈椎病，

3、得了颈椎病，需要注意哪些事项呢？

为什么有这么多人的患颈椎病？在华络专家看来，他们一定是这些方面没做好，导致了身体劳损。我们知道，慢性劳损是颈椎病发生的最大罪魅元凶，如果你长期以来一直有以下的不良表现，那么就会导致颈部肌肉长期处于劳损状态，日积月累就会发展成为颈椎病，1、工作生活中的不良姿势。高翘二郎腿、驼着背、斜靠在沙发上、歪脖子、趴在桌子上午睡这些日常中贪图舒服的姿势，实际上都在剥削你的颈椎健康，

脊柱原本是一条完美的生理曲线，颈椎和腰椎前凸，胸椎后凸。长期保持上述的不良姿势，会使前凸的颈椎受到反作用力作用，需要用力抵抗来保持生理曲度，进而会牵扯颈椎周边的韧带和肌肉，产生酸胀疼痛感，令颈椎活动受限，日积月累，会引起颈椎错位、增生，从而患上颈椎病。2、要风度不要温度，很多人，特别是爱美的女性，会一年四季都裸露着小腿，而夏天的时候，贪图凉快，会把空调温度调到很低，吃冷饮又不节制。

中医认为，这些行为，可导致风湿沿经络侵入身体的经络，导致颈腰椎发病，3、贪玩，该休息时不休息。人们工作时往往在办公桌前一坐就是两三个小时，其间保持姿势不变，工作完毕后，应该适当休息，活动活动脖子，可是很多工作完了，回到家，或者是仍然坐在电脑前上网、玩游戏，或是以不良姿势在玩手机、刷朋友圈等，等等，不好好休息，久而久之，稍一转动脖子就咔咔作响。