二、保持良好的作息有规律的良好的作息，对于人体是至关重要的，良好的睡眠对于人体更有很多的好处，一些准备要孩子的女性，早睡早起是很必要的，如果在上班，减少加班的时间，尽量不玩手机，不要熬夜，而且这样良好的作息不仅仅对怀孕有很好的作用，对女性身体本身也是很好的。

1、女性如何才能快速备孕？

您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。怎样做可以提高受孕的几率，并且怎样可以更快的怀孕呢？一、管理好自己的体重无论是过胖或是过瘦，都不利于受孕，影响到怀孕的几率，所以女性最好要管理好自己的体重，不能过胖也不能过瘦，如果比较瘦的女性，要多多增加营养的补充，如果过胖的女性，要控制饮食并且还要结合运动瘦身，这样才可以提高人的身体机能，但如果体重一般就不要再减肥了。

二、保持良好的作息有规律的良好的作息，对于人体是至关重要的，良好的睡眠对于人体更有很多的好处，一些准备要孩子的女性，早睡早起是很必要的，如果在上班，减少加班的时间，尽量不玩手机，不要熬夜，而且这样良好的作息不仅仅对怀孕有很好的作用，对女性身体本身也是很好的，三、补充营养如果准备要宝宝，还要提前补充营养，胎儿在母体中成长发育，需要依赖母亲才能更好的成长，而且在前三个月的时候胎儿需要更多的营养，母体需要提前补充营养，补充叶酸等等，而且在日常的一日三餐，也要坚持合理搭配，应食用多样的食材，荤素相结合，一些对女性身体有利的食物可以多食用一些，而且女性最好避免食用油腻、刺激、辛辣、生冷等食物。

四、把握好排卵期如果可以掌握好排卵期，那么就可以大大的提高女性的受孕几率，如果觉得自己算不好，可以使用排卵试纸。五、在孕前进行检查如果夫妻一直在避孕，之后想要准备怀孕生宝宝，那么最好在备孕之前进行孕前检查，检查一下自身的身体状况，这样如果身体有疾病等还可以尽快治疗，以免出现备孕很长时间没有效果的情况，

2、备孕期什么时候测体温？

大家好我是汤嘉胤妈妈很高兴回答这个问题，备孕期什么时候测体温，我有两个观点希望可以帮到你。第一点，对于正在进行备孕的女性，通常可以考虑每天测基础体温来监测女性的排卵情况，然后安排同房进行备孕，一般都是建议要测基础体温，所以需要在每天早上睡醒后不动进行检测，而且是在舌下检测，这样最为准确，

备孕体温，需在每天早晨醒来后第一时间（不要移动和说话），通过口腔或腋下进行3分钟以上测量，才准确，以上两点希望可以帮到你，备孕期注意身体，营养均衡，保持充足的睡眠，荤素搭配，希望你身体健康，有个健康的宝宝。谢谢回答完毕！{!--PGC_VIDEO:{

而不是在腋窝进行检测，这是因为腋窝检测的温度会有一定偏差，同时在活动以后也可能会导致体温有上升表现，所以备孕测体温才需要在早上睡醒后检测。第二点，女性每个月排卵前后体内雌、孕激素分泌量不同，基础体温会发生周期性变化，女性每个月排卵前后体内雌、孕激素分泌量不同，基础体温会发生周期性变化。