无论是孕妇奶粉还是营养包，里面的营养成分都是大同小异。虽然电商平台上孕妇奶粉的销量很可观，但我们做孕妇奶粉评测时做的用户调研显示，在孕妇人群这个大基数下，喝孕妇奶粉的还是少的，甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA，王兴国，大连市中心医院营养科主任，主任医师；辽宁省营养学会副会长；新浪微博医疗大V；中国营养科学传播之星，从事临床营养治疗、营养培训教学和营养科普传播20余年，出版《吃的百科》《长胎不长肉》等科普书籍20余部。

1、准备补充孕期营养，饮用孕妇专用奶粉怎么样？

真的还没有了解过孕妇奶粉。但是对任何产品，特别是吃进肚子里的，而且是备孕的更应该谨慎，更应该看成分表，我国对成人女性每日蛋白质的推荐量为55克。孕早期蛋白质的摄入量不需要增加，也就是每天55克就够了，但是孕早期是婴儿形成重要时期，蛋白质缺乏对婴儿以后发育造成不可逆转的伤害。选择上讲，我国蛋白质摄入达到了推荐量，

但是很多城市女孩吃的少，特别是肉类吃的少，也许存在蛋白质不足的可能。所以适当的补充蛋白还是有必要，蛋白质食物也有非常好的来源，最好的是鸡蛋。每天一个鸡蛋要保证，对于牛奶，可以选择些酸奶也不错，去皮鸡肉，牛肉，还有深海鱼，大豆等。蛋白粉要看蛋白质的含量，最好在50%以上，乳清蛋白粉是最好的蛋白粉，其实市场上很多蛋白粉的蛋白含量仅20%左右，这个量基本和牛肉差不多，没有什么太大的价值。

2、有人说孕妇奶粉可以补充很多种微量元素，孕妇一般什么时候喝奶粉最好？

虽然电商平台上孕妇奶粉的销量很可观，但我们做孕妇奶粉评测时做的用户调研显示，在孕妇人群这个大基数下，喝孕妇奶粉的还是少的，孕妇奶粉有没有必要喝？如果饮食均衡，是不需要的。如果做不到饮食均衡，你吃了复合营养素的补充剂，也是不需要的，如果你饮食不均衡，又没吃补充剂，可以考虑喝孕妇奶粉。孕妇奶粉作为奶制品的一种，可以补充钙和蛋白质，

3、孕妈妈补充营养选择奶粉还是孕期营养包？

感谢邀请。无论是孕妇奶粉还是营养包，里面的营养成分都是大同小异，其实在孕期主要依靠健康的膳食达到全面营养，只有宝妈在医生的诊疗下确认需要补充，才会有选择性的补充维生素或者矿物质比如铁，钙等。当然，无论是否使用孕妈奶粉还是营养包，都应该保证每天要补充叶酸0.4mg，这都有单独的叶酸片，对宝妈和孩子而言最佳的饮食包括：大量新鲜水果、蔬菜和全谷类、一些低脂乳制品，以及一些蛋白质(如，肉类、鱼类、蛋类或干燥豆类)。

如果您不吃乳制品，您将需要从其他途径获取钙，比如说孕妈奶粉或者营养包，孕期全面营养很重要，但有些食物需要避免:1.不应食用可能含有大量汞的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、青花鱼、枪鱼和方头鱼。汞是一种可阻碍胎儿脑部正常发育的物质，虾，贝之类的可以食用，不影响。2.禁酒精，3.限制咖啡的饮用量，每天咖啡因不超过200mg，大概1-2杯的样子。

4、孕期有没有必要喝孕妇奶粉，为什么？

你好，我肯定的对你说这是完全有必要的，在怀孕期(包括孕前)孕妈妈必须补充足够的营养，只有妈妈有足够的营养才能确保宝宝的健康聪明与完整，计划怀孕前就要由补充叶酸开始，保证每天的营养均衡，配方孕妇奶粉是比较理想的营养源提供之一，我从事母婴行业有10个年头了，对相的知识也是比较深入了解，现提供给你作为参考希望对你有帮助：怀孕第一个月受精卵不断的分裂再分裂、然后植入子宫壁着床、发育成最初的胚胎和胎盘、羊膜囊和羊水生成、此时需要及时补充叶酸，作用为：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产、防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键，

孕妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物、以及牛肝、菠菜龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片或强化叶酸的营养品来保证每天所需的叶酸，怀孕到第二个月需及时补充维生素C、维生素B6，作用为：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐怀孕到第二个月、有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈出血的现象，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。