那么，怀孕四个月为什么吃一点东西就肚子胀呢。怀孕后4个半月，吃一点点饭就胀气，不能坐，坐着也胀气怎么办，怀孕四个月一些孕早期没有的或者不明显的不舒服症状慢慢开始出现，比如皮肤瘙痒、失眠、肚子胀、牙出血等，总之，怀孕4个月肚胀是正常情况，调整好饮食，及时排便大部分情况下都可以减轻症状。

1、怀孕四个月，为什么吃一点东西就肚子胀？

怀孕四个月一些孕早期没有的或者不明显的不舒服症状慢慢开始出现，比如皮肤瘙痒、失眠、肚子胀、牙出血等。虽然说这些都是孕期的正常生理现象，但还是会给孕妈造成心理上的负担，所以孕妈可以多和过来人交流，听听她们的感受，从而获得心理上的支持，那么，怀孕四个月为什么吃一点东西就肚子胀呢？1.便秘引起由于孕期激素的影响，使得肠管比较松弛，消化系统循环的比较缓慢，容易引起便秘。

如果说孕妈便秘得不到改善，那肠道内的废物得不到妥善“处理”积压在孕妈体内，因此，稍微吃点东西就会觉得肚子有饱胀感。2.饮食不当引起孕妈如果本身有胃病或者胃酸过多的情况下，还经常吃些甜食、含盐量高的食品，那么这些食品中的某些物质就人体吸收后就会产生气体，加重孕妈的胀气，如何缓解胀气？1.孕妈胀气是正常生理反应，而且是暂时的，大概在孕34周后宝宝入盆了，就能逐渐消失，所以不用担心。

2.孕妈要想有效缓解腹部胀气，就要改变饮食习惯，采取少量多餐的进食原则，只要每次吃饭的时候不要吃太饱，就可以减轻腹部饱胀的感觉，3.孕妈吃东西的时候，一定要养成细嚼慢咽的良好习惯，在吃饭的时候尽量不要说话，还应该避免用吸管喝饮料，也不要经常嚼口香糖，这些良好习惯都可以避免过多的气体进入腹部，从而减轻胀气感。

2、怀孕后4个半月，吃一点点饭就胀气，不能坐，坐着也胀气怎么办？

怀孕后4个半月，吃一点点饭就胀气，不能坐，坐着也胀气怎么办？这是孕期的正常反应，一方面是黄体酮的增高，让身体的平滑组织放松，减慢消化过程，从而导致胀气、打嗝、放屁等现象，另一方面是子宫不断增大会压迫肠胃，怀孕4个半月，宫底增高，肠胃蠕动减慢，括约肌松弛，胃酸分泌过多，从而导致孕期没有胃口，反酸、胀气等。

当然也有可能是饮食不当引起的，吃多了容易胀气的食物或者吃了难以消化的食物，对于孕期的胀气，可以从以下几个方面来调理：饮食方面1、少吃多餐，不要让自己吃得太饱。2、饮食尽量清淡，如果实在吃不下清淡的食物，吃点自己想吃的食物也没关系，3、多吃养胃的食物，比如牛奶、苹果、山药、南瓜等。4、适当的补充维生素B6或者食用富含维生素B6的食物，比如鸡肉、鱼肉等，

5、在有胃口的情况下，多吃能促进排便的食物，比如粗纤维类的食物或者可以润肠通便的坚果类、新鲜的水果蔬菜等。6、少吃难以消化的食物，比如糯米等，7、少喝或者不喝容易胀气的碳酸类饮料。运动方面1、饭前可以喝点清汤，饭后散散步，不要一吃完就躺着或者坐着，2、按摩相应的穴位，可以缓解胀气，不过如果按摩穴位之后出现腹痛或者其他症状，就赶紧停止。

内关穴，位于手腕横格纹上大概三个指宽的部位，用另一只手的大拇指按压20次左右，足三里，位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处，属胃经，是治疗脾胃的穴位，脾胃好身体才能健康。另外还有支沟穴、天葵穴，按摩这些穴位都可以起到缓解便秘和胀气的问题，注意不要绕着圈的按摩肚脐周围，这样虽然可以促进排便，但如果有胎动，是很容易让宝宝脐带绕颈的。

习惯方面养成按时排便的习惯，如果因为产检或者其他原因错过了排便的时间，就要多喝水，以免便秘又肚胀。如果有打嗝或者排气的需求，不要憋着，憋着的话会加重肚胀的症状，总之，怀孕4个月肚胀是正常情况，调整好饮食，及时排便大部分情况下都可以减轻症状，以上是我的回答，文字为清心无碍原创，手打不易，抄袭必究，图片来源网络，版权归原作者，若有侵权请联系删除。