一般来说女性的最佳生育年龄我25到29岁，这个时间段女性卵子的质量较好，备孕的话容易受孕成功，而且胎儿畸形率较低，难产率低，利于母婴健康。结合自身所学，并综合身边妈妈爸爸们的备孕经历，现就男性备孕的几大影响因素及对症处理办法分享如下，如果父母一方患有较轻的地中海贫血疾病，那么他们的孩子患上地中海贫血的几率不高，生出的胎儿很有可能是正常的，就算是有，也是较轻的地中海贫血，不会达到很严重的程度。

1、男女备孕的最佳年龄分别是什么时候？

一般来说女性的最佳生育年龄我25到29岁，这个时间段女性卵子的质量较好，备孕的话容易受孕成功，而且胎儿畸形率较低，难产率低，利于母婴健康。男性也有更年期，但男性更年期的表现没有女性明显，男性生育能力下降比较缓慢，可能会在六七十岁的时候仍能产生精子并完成受精，一般认为，男性25-35岁是比较合适的年龄，因为除了身体条件外，人生经验、经济条件、社会稳定性、工作等，这都跟优生优育有关系。

2、男性如何备孕二胎？生二胎的最佳年龄是几岁？

生完一胎之后要追二胎的家庭非常多，那么就要注意了，生二胎最好不要超过35岁，知道了这个以后，小污下面就从生活习惯、营养调理、基本检查这3个方面，来讲讲男性到底应该怎么备孕二胎。有这个想法的老公赶紧收藏啦~1、生活习惯——减少熬夜、憋尿、过于劳累以及久坐不动【程序猿老公要特别注意啦！】——备孕半年前戒烟戒酒，如果无法戒掉尽量减少；避免醉酒以及酒精中毒的情况，

【有应酬的老公要特别注意啦！】——每周至少保持2个小时运动量；避免长期骑自行车【容易因为压迫引起下体动脉和神经麻木，长久影响勃起障碍】——控制体型，避免过于肥胖容易引起性激素减少，性功能下降，阳痿等。BMI要算一下，用体重千克，除以身高的平方，身高是米的单位，BMI在18.5-23.8之间是比较健康的。

——减少桑拿、泡温泉等热浴类的消遣，睾丸喜欢低温的环境，——适当做一下按摩。刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管能大大提高性功能，按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路，每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。2、营养调理——你可以不补充叶酸片，但是你能经常吃水果蔬菜么？建议男性保持多维生素的定量摄入，如果能保持经常吃水果蔬菜的习惯就可以了；但如果反之，直接丢一瓶多维生素给老公，让他自己看着办，

——建议多补充锌、硒以及精氨酸的食物。能帮助男人提高性机能，提升精子质量，*富含硒的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好。蔬菜类的大蒜、蘑菇的硒含量也相当多，*富含锌的食物则包括牡蛎、动物肝脏、鱼、蛋、牛奶、瘦肉及水果等。坚果如花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高，

*富含精氨酸的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能，当然如有药用补充的需要，可以考虑锌硒片类的产品。3、做基本的精液检查男性最好做下精液检查，尤其是生第一胎的时候，或者老婆曾经有过胎停育，

3、大家可以说说自己的备孕经历吗？主要想听一下各位男士的？

说到备孕，一般女性都会特别重视，比如提前检查、注意生活习惯、吃叶酸、吃复合维生素等，男性则会比较乐观，往往忽视或者不会严格要求自己，但事实是，男性精子的状况与胚胎质量和受孕几率息息相关，有些必须的备孕工作还是要做的。结合自身所学，并综合身边妈妈爸爸们的备孕经历，现就男性备孕的几大影响因素及对症处理办法分享如下：一般影响男性备孕的因素主要有以下几点：因素一：精子质量差精子质量差主要包括：精子活力低、少精、无精、弱精、死精、高畸形率精子等等，都是直接导致不孕，或胎儿畸形的重要原因，精子质量差，导致胚胎质量不好，还极易导致胚胎停育、流产等症状。