孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕，因此，必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。怀孕初期应注意保持良好的生活作息，戒烟戒酒，劳逸结合，放松心情及均衡饮食，怀孕初期的注意事项包括生活、心理、产检、饮食等方面，如果发现分泌量多而且颜色、性状出现异常，需要去医生做详细的检查。

1、怀孕初期有哪些事要注意？

怀孕初期注意事项有哪些？怀孕初期应注意保持良好的生活作息，戒烟戒酒，劳逸结合，放松心情及均衡饮食。怀孕初期的注意事项包括生活、心理、产检、饮食等方面，生活中，注意防病防畸，戒烟戒酒，避免接触有害物质，少去人多的地方和密闭的环境；每天保证充足的睡眠；避免做重体力劳动；可以进行—些舒缓的运动，如散步；避免性生活，以免流产。

心理上，孕妇易出现焦虑、抑郁、敌对、恐惧等情绪，建议孕妇多与人交流，尽量保持良好的情绪，避免精神刺激，家庭人员也应予以配合，产检应从早孕期开始，早孕期检查有利于核对孕周，并评价孕妇基本情况，早期采取预防措施。早孕期第一次产检必査的项目包括血常规、尿常规、血型、肝功、肾功、空腹血糖、乙型肝炎表面抗原等，

饮食上，可根据孕妇的食欲调整进食的种类、餐次和时间。采取少食多餐的原则，对于早孕反应比较重的孕妇，保证每日130g碳水化合物（粮谷类主食）的摄入即可，早孕反应不重的孕妇尽量均衡饮食，以清淡易消化食物为主，少吃过甜高脂、高盐食物，少吃或不吃生冷刺激性食物，注意饮食卫生，从孕前开始补充叶酸，直至孕12周，选择补充叶酸的剂量应咨询医生。

2、怀孕初期有什么注意事项？包括什么不能吃？

一旦怀孕知道，早期的修养是很重要的，所以如果可能的话就尽量的不要去工作啦，不要做过多的体力劳动，平时用电脑工作的话不要做的太久，使用电脑的时候也不要用的太长，穿上防辐射的服装，必要的时候进行休假，孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌，

但是，孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕，因此，必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。孕早期不建议吃的忌高脂肪、高糖饮食、不宜盲目补钙、过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，另外，忌滥服温热补品、谨防霉变食品中毒，忌饮酒饮茶，以免影响胎儿发育及出生后的智力，1、热性水果，食用后容易导致孕妈上火；2、寒性食物，容易导致滑胎。

肉类：螃蟹、乌鱼、章鱼蔬菜：芦荟、马齿苋、芦荟、花菜、枸杞头、芦蒿水果：龙眼、木瓜、山楂孕早期宜吃孕妇早期的饮食原则应该以补充额外的维生素、蛋白质、铁等微元素和矿物质为主，对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去，像苹果、桃子、牛奶、大豆等食物都非常适合孕早期的饮食。1、富含钙的食物，比如牛奶等；2、中性水果；3、维生素及矿物质；4、含铁量丰富的食物；5、蕴含丰富蛋白质的食物，比如鱼、蛋、各种海产品等，

水果：苹果、桃、杏、菠萝奶制品：牛奶、酸奶、孕妇奶粉豆制品：大豆、豆浆、豆腐、豆干在怀孕两个月的时候，很多孕妈妈发现自己出现尿频、白带增多、乳房增大、乳房胀痛、腰腹部酸胀、乳房刺痛或者抽动的症状。阴道“白带”分泌增多，正常的分泌物为白色、稀薄、无异味，如果发现分泌量多而且颜色、性状出现异常，需要去医生做详细的检查。