产后月子没恢复好，真的会有月子病，而且是非常严重的。月子里不走路是不可以的，反而会引起足跟痛，月子里不能碰凉水、抱孩子、走路多，会落下“月子病”，一个老人一个“月子宝典”；我们中国传统是要“坐月子”的，可在西方国家就没有“坐月子”的习惯，咱们坐月子，坐就坐呗，反正已经约定成俗，如果不听老人言，以后落下“月子病”，不要赖我们没有说嗷，于是可把中国“小媳妇”吓住了。

1、月子里冷水洗手，老抱孩子，经常走动，会落下月子病吗？

月子里不能碰凉水、抱孩子、走路多，会落下“月子病”，一个老人一个“月子宝典”；我们中国传统是要“坐月子”的，可在西方国家就没有“坐月子”的习惯，咱们坐月子，坐就坐呗，反正已经约定成俗，如果不听老人言，以后落下“月子病”，不要赖我们没有说嗷，于是可把中国“小媳妇”吓住了。什么产褥热、血栓形成、产后中暑、感染、甚至产后抑郁也来了，

那么究竟月子里谁说了算呢？我们说肯定是身体说了算，那么老人的话哪些该听了做，而哪些话听听而已呢？月子里能不能洗冷水？产褥期还是尽量不要接触过冷的水，其原因是：１、由于产后关节腔松弛，如果洗冷水会出现一定的关节反应，以后可能引起慢性关节炎、关节疼痛等关节疾病。２、我们知道，整个孕期孕妇的身体发生了巨大的变化，尤其体内激素水平像过山车似的，在孕期骤升、分娩后骤降，加之分娩时出血多、出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，子宫、肠蠕动、腹直肌及盆腔都有不同程度的损伤，

如若冷水侵入将会将寒气逼入身体，导致机体各项机能下降，影响整个身体机能的恢复，甚至引发全身不适及疼痛。中医认为：分娩后，产妇一般都会气血不足，元气也有所亏损，如果我们腠理不密，风寒凉气容易入侵你的身体，造成气血运行不畅，甚至导致产后身体哪哪都会疼痛。中医学上所说的腠理，指的是皮肤、肌肉、脏腑的纹理，以及皮肤、肌肉间隙交接处的结缔组织，你的身体要靠它来抵御外邪内侵，

俗话说“月子病”是指：出现四肢或关节酸楚、疼痛、麻木，中医上称作“产后身痛”，是月子病的表现之一。这种不适往往跟产褥期产妇的生活起居不够注意、感受了风寒、环境潮湿、阴冷等有关，因此，坐月子还是要尽量避免风寒、注意保暖。那么，究竟什么时候可以洗冷水？经过调研：基于产后恢复期的规律，一般是过了产褥期，即产后4２天可以慢慢接触凉水，

月子里能不能抱孩子？过去老人常说：生完孩子不要抱宝宝，小心胳膊落下关节痛的毛病，有道理吗？这当然也是有道理的，不抱宝宝是不可能的，只是要适可而止：其实，坐月子对于产后的妈妈也未必能轻松，很多事还真得妈妈亲历亲为，比如抱宝宝喂奶；这可是体力活，一天喂７、８次奶，每次喂奶至少３０分钟，就这车轱辘转，尤其晚上，妈妈的休息就难以保证。

再加上换尿布、哄睡等等，时间久了产妇得不到休息，由于产后韧带松弛，双手双臂酸痛，腰酸背痛等等问题接踵而至；对产后身体恢复极不利。长期抱着孩子，非常容易引起关节劳损，导致妈妈手、脊椎、腰椎盘突出等疾病，所以，月子里，尽量要让产妇放松和休息，喂奶哄孩子时，也可以借用哺乳枕，减轻手部压力。月子里不能多走动？实践证明：月子里不走路是不可以的，反而会引起足跟痛，

老人还说：坐月子不要老下地走，小心以后脚后跟痛。呵，这有道理吗？产后足跟痛是一种足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的，一般表现为脚后跟酸痛、麻木并且可能伴随着头晕目眩、腰膝酸软等症状。那究竟是什么原因引起的？是走路多引起的吗？今天我们就把这事说道说道：产后不运动：无论是顺产还是剖宫产，月子期间，习惯性地都说要让产妇不能剧烈活动、不能受凉受风，那么，大部分产妇产后坐月子都是在床上度过的，好些妈妈说，哎呀，这月子坐的跟坐牢似的——难熬啊，

我们平常人的足跟下都有坚韧的脂肪垫组织，对于体重压力及运动震动产生的压力可起到缓冲作用。月子期间长时间的卧床，活动减少，导致足跟脂肪垫发生退化，反而使其变得薄弱，对于体重的支持和运动时震动的缓冲力大大减弱，长时间不走路，足跟脂肪垫不适应会充血、水肿等非特异性的炎症改变，从而引起足跟疼痛，而且产后为了利于子宫、盆腔、腹直肌、盆底肌等的恢复，避免静脉回流受阻，预防血栓形成，产妇应该早早下床活动。