备孕中的夫妻如何才能尽快为人父母。为了能让媳妇怀上孩子，怀上一个健康孩子，烟酒还是戒了吧，三、精子活力不高，如何调理1、不吸烟、不喝酒，男性备孕期，无论精液活力高低与否，生活上都应该注意调理，以期获得一个更加健康的宝宝，如此多的精子需要经历万般艰难险阻，穿越女性生殖道，最终才能可能有一只精子成功杀出重围，与卵细胞相遇，产生“爱情”，进而使其受精。

1、已经备孕8个多月了，肚子还没动静，怎么才能更容易怀上宝宝？

备孕中的夫妻如何才能尽快为人父母？做好以下几点很快就能怀上了！1、早睡早起，建议晚上11点前睡，保持充足睡眠，利于养出优质的精子、卵子。2、适当锻炼，避免感冒，因为有些感冒药对怀孕有不利影响，3、多吃蔬菜、孕前3个月开始补充叶酸，男性也需要适当补充。4、做好孕前检查，尤其是高龄妇女，5、计算好排卵期，成功率更高。

2、男性备孕期，精子活力不高，怎么调理能怀上宝宝？

男性备孕期，无论精液活力高低与否，生活上都应该注意调理，以期获得一个更加健康的宝宝，精子活力不高，有许多原因，除了针对病因进行治疗，并且服用一些提升精子活力的药物之外，同样更应该注意生活调理。才能怀上一个健康可爱的宝宝，一、不育症不育症是指夫妻在一年时间内未避孕措施而未获得自然受孕。据WHO调查，世界上约有15%的夫妻有不育症，其中由于男性因素导致的不育占一半，

精子活力低下，是男性不育的重要原因。约70%的不育男性病人存在不同程度的精子活力低下，正常男性一次射精，精子数量超过3900万！部分男性可达上亿！如此多的精子需要经历万般艰难险阻，穿越女性生殖道，最终才能可能有一只精子成功杀出重围，与卵细胞相遇，产生“爱情”，进而使其受精。没有良好的精子活力，恐怕精子早已倒在半途中！图片中，精子总数达3.9亿！二、精液活力低下的原因1、精索静脉曲张，

在男性不育症病人中，有约40%的人存在精索静脉曲张。很多人不明白什么是精索静脉曲张，睾丸上方，与睾丸相连有一条索带，内部有精索静脉、动脉、输精管。当精索静脉内瓣膜功能不全时，静脉血液从上方返流进入精索静脉内，导致静脉管腔迂曲扩张，含有各种代谢产物的静脉血液长时间积存在阴囊内，称为精索静脉曲张，静脉血淤积于阴囊内，一方面不利于睾丸的新陈代谢，另一方面，静脉血液提升了睾丸的温度，而睾丸，最不喜欢的是高温。

最终，精索静脉曲张导致精子活力的下降，2、生殖道微生物感染。各种细菌包括淋球菌、支原体、衣原体均可导致前列腺炎、附睾睾丸炎、尿道炎的发生，腮腺炎引起的睾丸炎等，均可引起精子活力的下降，3、内分泌紊乱。各种原因，导致促性腺激素缺乏、黄体生成素及卵泡刺激素减少，精子量少，活力差。4、免疫因素，约2-10%的不育与免疫因素有关。

睾丸在受到外伤、扭转、感染、活检等因素的刺激，自身可产生抗精子抗体，影响精子，导致不育，5、特发性少弱精子症。临床上约有40%左右的少弱精子症，找不到明显的原因，称为特发性少弱精子症，三、精子活力不高，如何调理1、不吸烟、不喝酒。很多准备要孩子的男性都知道要忌烟戒酒，这是因为香烟中的尼古丁等毒素、酒中的乙醇会对睾丸造成损害，影响睾丸的男性激素分泌及生精能力。

所以为了能让媳妇怀上孩子，怀上一个健康孩子，烟酒还是戒了吧！但说起来容易做起来难，我有位老乡，是位老师。有一次老乡聚餐，这位老师说起自己正在准备要二宝，已经戒酒一周，不过禁不住众人的劝酒，最终不醉无归！2、调整精神状态，长期负面的精神状态，如抑郁、焦虑、忧愁、悲观等，会导致内分泌紊乱，影响精子的活力，导致不育。

而乐观、开朗、豁达、愉快的精神，精子也会更有活力，3、饮食均衡合理。人体的身体发育包括精子的产生，都需要摄入全面均衡的能量，摄入足量的锌、硒、维生素A、C、E等物质，均衡营养的同时，适当多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜水果和蔬菜等，4、不要频繁泡澡，睾丸怕热，长时间泡澡，睾丸长时间在温度较高的热水中浸泡，影响睾丸的生精及分泌睾酮的功能。