可以试试一种营养补充剂，叫男士爱乐维，全称是爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊。备孕期间不要喝浓茶，喝淡淡的茶，但是可以喝黑茶，因为黑茶经过渥堆发酵后，刺激性物质减少了很多，陈化后的黑茶非常柔和醇厚，适合各种年龄段及不同体质的人饮用，在黑茶中，茯茶会发出金花，金花是一种有益菌，叫冠突散囊菌，经过科学研究，大量的数据表明，长期饮用有益健康，并有防癌抗癌的功效。

1、备孕期喝茶有影响吗？

备孕期间不要喝浓茶，喝淡淡的茶，但是可以喝黑茶，因为黑茶经过渥堆发酵后，刺激性物质减少了很多，陈化后的黑茶非常柔和醇厚，适合各种年龄段及不同体质的人饮用。在黑茶中，茯茶会发出金花，金花是一种有益菌，叫冠突散囊菌，经过科学研究，大量的数据表明，长期饮用有益健康，并有防癌抗癌的功效，备孕期间适量饮茶，科学合理的饮茶，是有利于提高身体免疫力，对孕育健康宝宝是有帮助的。

2、最近总倒班，每天睡觉没个定点的，这样对男士备孕有影响吗？

我老公之前跟你一个情况，也是三班倒，累得很，做什么都没精力还咋备孕，真的是很捉急，还是尽量和同事调个班，保证正常作息吧。再就是三餐要营养均衡，能量要够，还可以试试一种营养补充剂，叫男士爱乐维，全称是爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，它的主要成分就是玛咖、锌、淫羊藿，玛咖能增强生育能力，还储备能量哟。淫羊藿是补益类中药，它抗疲劳，也增强免疫力。