说起我的怀孕经历，我觉得也蛮难的婚后我一直在避孕，毕竟觉得自己还年轻吗，总觉得怀孕后就被束缚了，所以还想等等再备孕，可是有时候就是世事难料，真正当你好好去备孕时，真的就变成了一件难事，而我当时就是备孕了半年，都没有怀上，后来去医院做了检查，基本上也没什么问题，可是就是不太懂为什么怀不上，后来我做了一些生活改变，发现居然会有所改善。

1、备孕两个月了还没怀上，怎么办？

连续2个月没有怀上是正常的，不用着急。我跟我我老公恋爱七年然后顺其自然的想要孩子了就领证结婚了，然后提前开始准备、也跟你一样都打算去医院了、怀孕了；总结一下个人经验希望对你有帮助。1、作为女性我觉得的最重要的一点是你和你老公两个都在心理上做好要孩子的打算，两个人都做好准备就不会有什么心理负担就是备孕要孩子。

2、如果自己身体有什么不适情况及时调理、经量少、多囊等，我是属于体质较弱、长期缺乏运动。准备要孩子开始一直不间断的慢跑五公里，调理饮食，3、夫妻双方提前补充叶酸、不管遇到什么突然情况；也不着急。主要自己害怕孩子畸形吧！心理负担，4、如果夫妻双方有不良的习惯需要改变如抽烟、喝酒等最好提前三个月。5、记录自己的经期、不要错过排卵期，

用APP很方便。一直差不多4个月也没反应，加上那段时间新店开业很忙、都想着开业以后就去做一下检查是不是我们俩有什么毛病。但是也一直坚持之前的准备、而且之后的2个月一直很忙、没有时间去检查、连夫妻生活都基本没有，锻炼、饮食、叶酸都一直在坚持。突然有时间去检查医生说怀孕6周了，我自己都惊了、因为那两个月就过生日一次。

时间是排卵期后2天了，我想还有一个最重要的原因就是放松心情、人在有目的、精神紧张的时候也会有影响。注意⚠️：我月经推迟了我以为是太忙了、没想那么多、一直在跑5公里，请备孕的女性朋友们一定要注意哦。后怕，不过锻炼对身体真的有很大的改善、我怀孕到生完孩子到孩子1周岁都没有感冒。西医检查也都正常，常去的中医馆说我现在身体情况比以前好了很多。

2、有没有备孕一年没怀上，检查没问题，后面就有了？

以前我觉得怀孕这种事情真的要看缘分，你与宝宝缘分未到，真的用劲了方法都没用，反而自己无所谓的时候，宝宝就悄无声息的来了，我记得我当时备孕也花了很久，所以姐妹你别着急，放宽心，说起我的怀孕经历，我觉得也蛮难的婚后我一直在避孕，毕竟觉得自己还年轻吗，总觉得怀孕后就被束缚了，所以还想等等再备孕，可是有时候就是世事难料，真正当你好好去备孕时，真的就变成了一件难事，而我当时就是备孕了半年，都没有怀上，后来去医院做了检查，基本上也没什么问题，可是就是不太懂为什么怀不上，后来我做了一些生活改变，发现居然会有所改善。

第一、我开始早睡早起，毕竟年轻人就喜欢熬夜，我那时候也是，经常看看电影、和朋友逛逛街，晚上睡觉都到了12点，然后早上起早上班，到了周末就喜欢睡懒觉，有时候白天都会有点头晕，而后来为了要宝宝，我戒掉了这个，基本早睡早起，晚上十点半就睡了，而且还坚持运动，周末爬山，平常吃完饭就出去散步，我觉得身体素质真的是非常重要。

第二、保持好心情，心情好对女性内分泌都好，真的是千真万确，很明显的现象就是，如果当你心情不好的时候，脸上会冒出小痘痘，这就是内分泌在作祟，并且肝火太旺对乳腺都不太好，保持好心情就特别重要，而且心情好了，怀孕感觉几率就很大，我那时候就慢慢改变自己的心情，发现心情好万物看起来都舒服。第三，营养均衡我觉得这个真的很重要，以前的自己喜欢各种小吃，夏天从冰箱里拿起冷的就吃，特别喜欢加冰的汽水、雪糕等等，但这其实对子宫伤害都特别大，所以备孕那一年，我真的连一口西瓜都没吃，每次看到老公喝汽水、吃冰淇淋都太羡慕了，馋的不得了！除了这些，我还自己坚持每天早上吃杂粮粥，还有每天吃蔬菜、水果，感觉坚持一段时间，皮肤都好了很多，

而正因为这些改变，所以我家宝宝真的就来到了，他现在都四岁啦，所以你别担心，你的宝宝肯定会很快来到！除了这些调整，你再每个月例假第三天去医院查下性激素六项，例假过了去做个B超，因为我觉得现在压力大，很多女性都患多囊综合征，但是你和爱人都检查了那就没有问题，你还可以买排卵试纸，在排卵期同房，或者在排卵期定期做B超，在卵泡最圆的时候同房，应该几率比较大！最后，祝你好孕，一定要保持好心情呀！。