怀孕初期能减肥吗,怀孕期间能减肥吗(能不能在怀孕期间减肥)

发布时间:2022-08-16 09:13:11

怀孕以后,最好中止积极的减肥计划永远不要在怀孕的时候制定什么减肥计划,除非你的医生特别叮嘱你需要减肥。过于肥胖肯定对腹中胎儿不太好,但怀孕期间却不宜减肥,你好,非常高兴为你解答问题,无论孕前体重是正常的,还是偏重怀孕后都不建议减肥的,,妊娠期间体重增加不宜超过12公斤。

1、怀孕期间能减肥吗?

怀孕期间能减肥吗

你好,非常高兴为你解答问题,无论孕前体重是正常的,还是偏重怀孕后都不建议减肥的,,妊娠期间体重增加不宜超过12公斤。其中包含了子宫、胎盘,羊水,胎儿跟妈妈自身血容量及身体组织间液的增加,如果是孕前体重偏重或过重则需要控制增重的速度,但也不可以完全没有增加,更不能通过减肥节食。因为孕期营养不良,体重增加不足会是引起早产,孕期贫血,感染及胎儿发育不良或发育小于妊娠周数等的影响因素,

孕妇妊娠前三个月每月体重增加以不超过两公斤为宜,怀孕中期(4-6月)和晚期(7-9月)各增加五公斤左右。孕期可以控制饮食及在正常范围内增加体重,但不可以减肥!孕期饮食以高蛋白、低热量为宜,孕妇千万不要绝食,不要吃瘦身食品,注意休息,可以适当散步,保持营养均衡,利于母胎健康,希望我的回答能够帮助到你!。

2、请问胖人怀孕会不会对胎儿不好?能不能在怀孕期间减肥?

2、请问胖人怀孕会不会对胎儿不好能不能在怀孕期间减肥

请问胖人怀孕会不会对胎儿不好?能不能怀孕期间减肥?答:过于肥胖肯定对腹中胎儿不太好,但怀孕期间却不宜减肥,不过,可以通调节饮食来控制体重。有研究发现,孕妇肥胖极有可能会导致妊娠期多种并发症产生,还容易导致高血糖高血压的情况发现,而且也容易导致胎儿偏大,甚至还可能导致难产或流产等情况,并且,根据一些临床的后期观察,肥胖孕妇所生的宝宝更有可能进入新生儿看护病房,这是因为肥胖,会使一些女性怀有神经管缺陷的胎儿的危险加倍,

因此,孕妇肥胖对于母婴来说都不是好事,尤其是过于肥胖的女性,还不容易怀孕,这是由于肥胖,会破坏女性的内分泌,导致雌激素的代谢紊乱,从而影响内分泌的正常,自然也影响了正常的受孕率。此外,如果孕初期身体发胖,往往会引起“打鼾”,而孕妇有打鼾的习惯,可不是好现象,因为常打鼾的准妈妈可能会有高血压的问题,而这个问题不但可能会引起怀孕的“子癫娴症”,而且极有可能会影响到胎宝宝发育的体重正常。

可见,孕妇太肥胖是不好的,不过,这种情况也看个人的体质情况,不能一概而论,因为周围也有很多胖女士,也都顺利怀孕及顺利产子的。所以,即使身体较胖,不要给自己太多压力,若没有什么的重大病情,一般是不会有影响的,但是,对于肥胖的孕妇,不建议节食减肥,但可以通过增加运动量、少吃脂肪含量多的食物。所以,既使身体较胖,孕期也不要擅自减肥,以免影响胎儿的正常发育,

但要适当控制饮食,不让体重增加过快。因此在饮食上,胖孕妇必须合理均衡,一日三餐也要有所节制,别要吃太咸太油,不能大补,也可以在医生的指导下进行适度的运动,这样既可减肥,又有利于母婴健康。所以,胖妈妈的整个妊娠期间,饮食一定要合理、营养均衡,以免发生过度肥胖的情况,以下几点要注意:一、一日三餐不要太丰盛,因为进餐后容易造成营养过剩,形成堆积而导致身体肥胖,而这时去散步,则有助于消化体内多余的营分。

二、减少摄取高糖份的东西,到了夏天了,像西瓜这些你就不能多吃了,而且吃得太多了,宝宝太大,到时你不太好顺产的,三、孕期多吃土豆制品,不但会引起肥胖,还会诱发妊娠高血压综合征,增发妊娠风险,并且还往往会影响腹中宝宝的正常发育。四、不能再由着性子来,爱吃什么就吃什么,而应该从营养的角度出发来选择食物,以免得造成营养素摄取不均衡,

五、如果太胖的话就不要吃含热量过高的食物,因为卡路里过高的食物含糖量过高的食物都不可以多吃。平时多运动运动,六、平时要控制饮食,体重不要增长过快,一不留神就会让自己胖起来,到生产的时候太胖的话比较不好顺产的,七、可适当多吃些西柚,西柚不但营养全面,同时也是帮助孕妇减肥的好帮手。因为西柚所含的热量十分低,每个中等大的西柚大约只有60千卡的热量。

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