怀孕前吃海鲜,怀孕吃海鲜要注意什么{可以吃海鲜吗}

发布时间:2022-08-16 09:29:26

孕妈妈怀孕期间充足的营养摄入,会保证胎宝宝的健康发育。-有些人平时习惯了吃海鲜,孕期也不那么在意,仍然吃很多海鲜,也许也并没事,怀孕期间,孕妈妈体内的DHA需要大量提供给胎儿,可以通过服用DHA胶囊或每周食用1-2次鱼、贝海鲜类食物进行补充。

1、怀孕前三月,可以吃海鲜吗?

怀孕前三月,可以吃海鲜吗

孕妈妈怀孕期间充足的营养摄入,会保证胎宝宝的健康发育。海鲜富含优质蛋白,而且其中的EPA与DHA有助于胎儿神经系统及脑部的发育,怀孕期间,孕妈妈体内的DHA需要大量提供给胎儿,可以通过服用DHA胶囊或每周食用1-2次鱼、贝海鲜类食物进行补充。当然,有一些孕妈妈的体质对海鲜过敏,那就需谨慎食用或避免食用引起身体过敏的海鲜,以免影响到胎宝宝,

另外,最好不要生食海鲜,孕妈妈一定要食用安全、烹饪过的海鲜食品。就我个人经验而言,除去一些孕妇怀孕早期明确不可食用的食物,如山楂、马齿苋、薏米、螃蟹等,任何健康安全新鲜营养的食物孕妈妈都是可以吃的,均衡丰富的饮食会保证孕期的营养,但有一点需要注意,那就是“适量”,任何食物过量摄入,都有可能带来健康风险。

2、怀孕吃海鲜要注意什么?

2、怀孕吃海鲜要注意什么

首先要了解传说中的饮食禁忌要谨慎对待,但是一个主要原则是:非孕期吃的少的、容易引起过过敏反应的东西仍要少吃。非孕期大量吃的东西要适量吃,-有些人平时习惯了吃海鲜,孕期也不那么在意,仍然吃很多海鲜,也许也并没事,-但要注意:生鱼片、生吃的生蚝等是绝对禁止的,因为这些海产品中可能含有寄生虫,或者在加工、运输过程中感染各种病菌。

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