适量吃，不能一次吃太多，因为鱿鱼中含有多肽成分，吃多了可能容易发生腹泻。选购鱿鱼，最好是从海鲜市场选择新鲜的鱿鱼，避免买添加了防腐剂的袋装鱿鱼，此外，鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血功能，对孕妇孕期效治疗贫血有益，但是孕妇吃鱿鱼须煮熟、煮透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。

1、怀孕可以吃鱿鱼吗？

感谢邀请，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。孕妇可以吃鱿鱼吗？可以吃的，鱿鱼中含有丰富的蛋白质及矿物质元素（钙、磷、铁等），有助为准妈妈补充营养，同时提高免疫力。准妈妈选购和食用鱿鱼，有几个注意点1、毕竟鱿鱼属于海鲜，两类准妈妈最好不吃：①对海鲜过敏的准妈妈；②脾胃虚寒，经常出现胃部不适的准妈妈，

2、选购鱿鱼，最好是从海鲜市场选择新鲜的鱿鱼，避免买添加了防腐剂的袋装鱿鱼。3、在烹调制作时注意：一定要做熟再吃，而且尽量避免选用油煎、油炸和烧烤等这些相对不健康的烹调方式制作，4、适量吃，不能一次吃太多，因为鱿鱼中含有多肽成分，吃多了可能容易发生腹泻。其实，不仅是鱿鱼，任何孕期能吃的食物都是这样，不要一次吃太多，而且一定要做熟了再吃，这是两个基本原则，

2、孕早期能吃鱿鱼吗？我刚查出来怀孕了，可嘴馋还是想吃鱿鱼？

孕妇是可以吃鱿鱼的。鱿鱼具有很好的营养价值，富含蛋白质以及钙、磷、铁等元素，还含有大量的牛黄酸，不仅能够治疗贫血、防治孕期高胆固醇、抗病毒、有利胎儿脑部发育，还能增强人体免疫力的，是一般食补很好的选择，此外，鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血功能，对孕妇孕期效治疗贫血有益，但是孕妇吃鱿鱼须煮熟、煮透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。