秋冬季节跑步具体应该如何多层次搭配衣服呢。跑者説的跑步装备比较简单，没有具体分春夏秋冬四个季节，只分了冷天、热天和雨天的跑步装备，春夏两季的跑步装备选择较为简单，可以随意搭配，跑者説就不详述；秋冬季跑步装备需要御寒保温并散热，跑者説来告诉你怎么穿。

1、冬天怎么搭衣服穿？

冬天一个喜欢分享世间格调好物的时尚创作者！先关注不迷路哦！冬季气温走低是常态，美眉们千万别冻着啦！今天小影就来分享一些好看的冬季穿搭，很实用哦！一起来看看吧！1、卫衣/毛衣外搭短款羽绒服外套冬天也要穿裙子呀！长裙隐藏小粗腿，偏A字的版型，对梨形身材友好~裙摆稍大些穿起来留有晃荡的空间，但是在臀部的位置收了点量不会显胖，全松紧腰围加上百褶的设计，更有包容性且不呆板，显瘦max喔！现在的季节可以搭配打底裤哦！上装穿上卫衣或者毛衣再披上一件短款外套整体效果超级温暖又温柔！2、卫衣搭配小脚裤外搭羽绒服外套小脚裤秋冬真的好穿~内里做了加绒，穿上温暖又舒服。

裤子合身版型，竹节弹力面料，提臀瘦腿，穿出大长腿的视觉感，腰头大金属扣设计，简单的凸显出细节，时尚不单调。带一点微压力度，弹力棒棒哒，穿起来显腿细，塑造美腿线条，很显时髦感，搭配工装棉服穿，敲好看呀！3、毛衣搭配宽松牛仔裤外搭短款外套敲减龄的卡通撞色毛衣，一眼就被甜化了呐~衣服是宽松版型，休闲慵懒感满满，而且不挑人穿着自在灵活不拘束，结合时尚落肩袖设计，显瘦哦！简约小圆领领口，舒适不勒脖不挑脸型，还显乖巧呐~柔软透气的针织面料，厚实保暖敲有质感！搭配宽松的牛仔裤，整体效果超级甜美少女哦！4、打底衫搭配运动裤外搭羽绒服外套很时髦的运动风休闲裤，穿上敲有时尚感！裤子腰部松紧和抽绳设计，贴合腰身线条，不挑身材，还能遮肉又显瘦。

合身舒适的版型，恰好的修饰身材，上身大方利落！裤脚束脚口样式，满满的街头嘻哈潮，上身很得劲！穿上它凹造型很酷哦！冬天上面搭配打底衫披上短款外套很有活力哦！5、卫衣搭配宽松休闲裤外搭羽绒服外套很喜欢这种休休闲闲的套装，影视剧中很多休闲装扮就是这个亚子，上衣是经典的卫衣，百搭时尚，休闲减龄，少女感满满让你回到少年时代！宽松版型随性慵懒，很显恬淡气质呢！下装搭配纯色休闲裤，面料垂坠有型，上身利落大方，最后穿上羽绒服外套，保持温度，整套穿出与世无争的生活态度，让人看着很舒服呀！好了，今天的时尚穿搭就分享到这里了，我是兔小影，关注我，了解更多穿搭技巧！#时尚上头条##今天穿什么##秋冬微胖穿搭#以上文字均属原创，转载请注明出处，一经发现将追求相应责任，图片来源于网络，若侵权请联系删除。

2、跑步有半个月了，想问下各路跑步大神秋天跑步的衣服应该怎么搭配？

现在已经是8月下旬，日照时间缩短，昼夜温差明显，是应该开始准备秋冬跑步装备了，武汉的春秋两季特别短，甚至有人调侃说武汉是个只有冬夏两季的城市，根据我自己这么多年来的跑步经验，每年秋天8、9月份还是可以穿短袖短裤跑步的，直到十一前后才需要穿上外套和长裤。北方城市一般8月下旬就不能穿短袖短裤了，至少早晚跑步出门时必须身着长袖长裤了，

按照一次跑步一般有跑前热身、跑步、跑后拉伸三个阶段，秋冬季节跑步服装应该采用“多层次”来搭配。一是因为跑步前身体还处于“冷却”状态，如果衣服单薄陡然与外界寒、凉空气接触，极易引起着凉感冒等病症，所以必须多穿衣服；二是开始跑步后身体渐渐发热，而且伴随着跑步的持续，身体也开始出汗，这个时候如果衣着太多则会感觉很难受，也不利于身体散热，所以要适当减少衣物；三是跑步结束后身体疲劳，免疫力下降，身上仅有被汗水浸湿的单薄衣物肯定不行，必须立即增添厚实衣服保暖，

那么，秋冬季节跑步具体应该如何多层次搭配衣服呢？跑步圈流行一种“三层穿衣”或者说“三件套”的穿衣搭配技巧，即贴身速干、中层保暖、外部防风。当然，倒不是说只能穿三层衣服，而是这三个层次的穿戴可以共同组成一个系统，最大化的应对秋冬季节户外跑步时的寒气侵袭，1、先说贴身的内层，也就是速干层，速干衣所用的面料是聚酯纤维，也就是以锦纶为主，也有一部分是采用大豆等环保型纤维。