同时，在女方排卵期内进行性生活更容易受孕。如果备孕一年以上的时间，还是没有怀孕，那么我建议你需要到医院进行生育评估检查，计划怀孕时，女性除了做好生理机能调养之外，均衡地补充营养，也能为孕育宝宝做好准备，所谓的胎教，其实主要不是针对胎儿做一些事，而是结合到孕妈妈的状态来进行的。

1、怎样做才容易怀孕呢？

你好，很高兴来为解答这个提问。受孕必须具备以下条件：卵巢正常排出优质卵子;输卵管能够顺利运送精卵；子宫环境适合受精卵着床;男性精子质量正常，这些环节中任何一环出错，都会难以怀孕，孕检检查是第一步。怎么做才能容易怀孕呢？想要怀孕首先要：提供优质的精子、卵子是优生优育的关键条件，这就需要备孕双方在衣食住行各个方面都做到规律健康，

包括戒烟停酒，避免不良作息习惯、远离辐射、保证适当运动量来提高精子卵子的质量，增加受孕几率。不走入备孕误区：1)服用避孕药者，需停用至少3个月再怀孕，刚开始的第一个月往往很少能成功；2)性生活太频繁，可能导致老化，影响精子与卵子结合；3)即使月经周期正常，也不建议单纯依靠月经周期来推算排卵期，相对来说，使用排卵试纸结合B超监测排卵，会更加准确；4)虽然女性的生殖能力在35岁之后会减弱，但不少20多岁的女性同样会有不育的问题，

如果备孕一年以上的时间，还是没有怀孕，那么我建议你需要到医院进行生育评估检查。饮食上均衡摄取各类营养：计划怀孕时，女性除了做好生理机能调养之外，均衡地补充营养，也能为孕育宝宝做好准备，饮食方面，五大类营养(碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质)要均衡地摄取。孕前3个月就开始补充叶酸，直到怀孕后3个月，每日0.4毫克，可有效降低胎儿神经管畸形的发生几率；少吃腌渍食物，避免增加身体的负担;有高血糖倾向的女性，含糖量较高的食物尽量少吃，以避免在怀孕期间出现妊娠糖尿病，影响自身和宝宝的身体健康;脂肪含量太高的食物，如油炸食品也应该尽量少吃，

2、冬季备孕好处多，如何“做”才易受孕？

对于想要一个可爱的宝宝的夫妻来说，备孕是非常重要的。怎样备孕才可以更快受孕呢？首先，夫妻双方的心态很重要，任意一方精神压力过大，都有可能导致不孕，相反，轻松愉悦的心态可以帮助身体调整到更好的更易受孕的状态。同时，在女方排卵期内进行性生活更容易受孕，在下次月经前14天为排卵日，在排卵前2-3天进行性生活更易使当月新排出的卵子受精。

但在此之前，夫妻双方不宜进行过渡性生活，尤其排卵期前一周尽量避免性生活，从而保证在最易受孕时期精子及卵子的质量，在进行性生活时，应当选择安静舒适的环境，避免雷电交加的天气或新装修的房屋等不良环境。据研究表明，下午五点到七点是男性精子质量、数量及活动能力的高峰，女性此时也更易受孕，在进行性生活的过程中男上女下的体位，及射精完成后，用枕头垫高女方臀部，保持半小时，有助于精子液化进入输卵管，更易受精。

3、孕期怎么做，可以生一个好带的宝宝？

很多父母都希望自己能拥有一个“天使”宝宝，民间的话就是来报恩的，具体表现就是:好好吃，好好睡，脾气不要大，身体健康，性格好，脑子聪明些，作为一位心理咨询师妈妈，我的两个娃基本符合天使宝宝的特点，这里呢，还真有几项孕期注意事项给大家。1、孕期营养所谓“一人吃两人补”，指的就是孕期妈妈的饮食可不仅仅只是关乎到妈妈自己，还直接影响到胎儿的发育情况，

比如孕早期的叶酸就非常重要，可以防止胎儿神经器官的缺陷，现在国家都免费给孕妇来发放补充。镁元素可以影响到胎儿的骨骼发育，会影响到出生时的身高、体重和肌肉，锌元素会影响胎儿的脑和心脏等重要器官的发育，维生素和钙的作用，就更不需要多说了，简单总结一句话，孕妇在孕期的营养状况直接影响到胎儿的各方面发育，所以，想要有一个天使宝宝，孕期不能为了漂亮而减少营养物质的摄入，而且不能够偏食、挑食，要均衡摄入营养。