到了怀孕4个月后就可能吃了，建议每天或隔天食用5-10克干净的燕窝。答案是确定、肯定以及一定能吃即食燕窝，而且是越吃你就越爱吃，如果不想吃燕窝，也可以吃牛奶、小米、核桃等富含色氨酸的食物，最好是从备孕阶段开始吃燕窝，每天早上或晚上一碗燕窝，增强体质易受孕。

1、怀孕吃燕窝真的有用吗？

你好，非常高兴为你解答问题，燕窝本身是一个很好的食品，因为它富含有活性蛋白，然后里面有一些纤维素、矿物质，还有一些表面活性物质，是可以食用的，孕妇当然也是可以吃的。自古以来人们都认为燕窝是一种滋补食材，孕妇在怀孕期间食用燕窝对对孕妈和胎宝宝都是有好处的，孕妇吃燕窝能够提高人体的免疫力，可以提高孕妇的抗病能力，燕窝还含有一定的矿物质元素和蛋白质，尤其含有一定的铁元素。

而铁元素是骨髓造血所必备的原材料，能够改善骨髓的造血功能，吃燕窝从而达到改善贫血的症状。但是现在燕窝被炒的很热，好像是作为一种珍品，特别的推荐给女性和孕妇食用，但是燕窝在商品流通的过程当中，存在选料、加工等一系列问题，所以孕妇在选用的时候，尽可能要买到货真价实的商品，即使买到的是真品，也要适可而止，不要过多的食用，毕竟日常生活当中的食物营养只有合理科学，就基本能够满足孕妈的需要了，

2、为何怀孕就要吃燕窝呢？

为何怀孕就要吃燕窝？如果不想吃，用什么食物代替？由于怀孕期间腹部不断隆起，腹部内压升高，皮肤失去弹性，容易长妊娠纹。燕窝里含有天然胶原蛋白与苏氨酸，可以提高皮肤的柔韧性，预防或减轻妊娠纹，提高皮肤光泽度，不过，孕期多吃点富含维生素C的食物也可以起到这个效果。燕窝有非常理想的唾液酸（每100g就有10000mg唾液酸），孕妇适当吃些燕窝有助于胎宝宝大脑发育，

燕窝中的甘氨酸含量也不错，这种物质可以降低孕妇先兆子痫、神经管畸形的风险。孕期雌激素与孕酮大量分泌，孕妇情绪拨动大，很容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，而燕窝里含有色氨酸，具有抗抑郁作用，可以帮助孕妇减轻压力，缓解疲劳劳，孕妇心情好，没压力，胎儿大脑各个区域的发育受到限制的可能性就降低了。不过，如果不想吃燕窝，也可以吃牛奶、小米、核桃等富含色氨酸的食物，

燕窝还含有人体所需的各种氨基酸，其中含有的大量脯氨酸对产妇最有益处，因为它可以的帮助产后伤口修复。那么什么时候吃燕窝比较好呢？怀孕初期的3个月胎宝宝还没稳定下来，不建议吃燕窝，到了怀孕4个月后就可能吃了，建议每天或隔天食用5-10克干净的燕窝。燕窝要挑毛，做起来比较麻烦，可以一次煮几次的分量，存放在冰箱里供日常食用，

3、怀孕能吃即食燕窝吗？

怀孕能吃即食燕窝吗？答案是确定、肯定以及一定能吃即食燕窝，而且是越吃你就越爱吃！怎么说呢？燕窝含有丰富的蛋白质、唾液酸、氨基酸、钙、磷、铁、钠、钾等微量元素.....而且性甘味平，适合所有人群食用，包括准妈妈！对于孕妈来说，在孕期吃燕窝除了能够滋补养颜、安胎补胎、有效缓解妊娠纹，提高免疫力，增强抵抗力，消除水肿、远离孕傻之外，还能紧肤嫩肤，让孕妈在孕期更美。

4、孕妇什么时候吃燕窝最好？

最好是从备孕阶段开始吃燕窝，每天早上或晚上一碗燕窝，增强体质易受孕，1～12周孕吐比较严重，如果能吃就吃，吃不下不要勉强，13周以后建议每天一碗不要停，特别是13～27周是胎儿快速发育的时段。28周后吃对母体和胎儿都好，产前一个月，隔天吃，不要吃太多避免太补，影响分娩，孕妇血糖容易高少吃糖比较好，建议牛奶燕窝、水果燕窝或者清炖燕窝。