宝妈们还年轻，身体好，消化好，吸收各方面都很好，如果没有特殊情况，就没有必要去吃保健食品。在准备怀孕期间和怀孕初期之所以要补充叶酸，主要就是为了防止胎儿出现唇腭裂，无脑儿，心脏病等一些先天性疾病，我备孕期间是一直吃叶酸片吃了三个月，孕妇吃补品其实就是为了让孩子和孕妇两个人营养充足，不会因胎儿分享孕妇营养而导致两个人的营养失衡，造成胎儿或者孕妇营养不良。

1、孕期吃什么对孩子好？比如哪些保健品比较好？

吃一些丰富的自天然食物，五谷杂粮、肉类、鸡蛋、蔬菜、坚果、水果等；如果这些东西都会吃，不挑食，个人觉得没有必要买保健食品。说说我的经历孕妇不要挑食，营养要全面我生了两个可爱的宝宝，我在怀他们的时候都没有吃过任何一种保健食品，我不挑食，基本上孕妇能吃的我都会吃，还生下来的体重和智力各方面都很好，出生后的评分都是九，现在宝宝们也身体健壮，学习还算比较优异，

健食品也是食品，不需要为效果负责十几年前我在商场，干过保健品促销员，我卖的保健品现在已经是国内知名的保健食品品牌。我们买到任何一种保健品都可以去看一下它的成分是什么，大部分都是天然食品的提取物，而且某种成分含量很少，再加上一些添加剂，糖分等组成，所谓保健食品，自始至终都是食品，既然是食品，不需要为治疗效果负责，只要没有食品安全问题就不用负任何的责任。

我这样说，宝妈们懂了吗？宝妈们还年轻，身体好，消化好，吸收各方面都很好，如果没有特殊情况，就没有必要去吃保健食品，怀孕的时候要吃什么对宝宝好呢？怀孕初期的饮食：怀孕初期营养和胎儿的大脑有关，应当饮食清淡，以五谷杂粮为主，青菜、海产品、猪肉、鱼类、鸡蛋、豆类食品等为辅助食品。宝宝在18周以前是脑部发展的最佳时期，这时候应该多吃坚果类，比如核桃、花生、瓜子、山核桃、南瓜子，

坚果类最好吃是没有经过加工的。孕中期：这个时候应该多吃肉、鱼、虾、动物内脏、海参、贝类等海产品，尽量比没怀孕的时候加大食量。孕晚期：食量自然增大，多吃鸡、鸭、鱼、蛋、食用菌类、豆腐、牛肉等食物，待产期：最后两周，不要吃太多鱼腥肉类，多吃蔬菜水果，以清淡饮食为主，不要太过油腻。最后准妈妈们一定要保持良好的心态，多运动，少吃垃圾食品、膨化食品、经过深加工的食品都应当少吃，纯天然的食物就是最好的营养，

2、孕期吃什么营养品好？

I孕期到了7个月之后呢！也是每天正常的吃饭.营养品也没有食用过，去做Ｂ超医生也说宝贝很健康.就这样生活一直宝宝出生.宝宝出生那天体重是3.75公斤，很健康。I不过我是有几个孕期小分享哦！生核桃我在整个孕期都会吃一点，每天晚上喝一杯鲜牛奶，孕期的钙片和孕期鱼肝油是一直吃到宝宝出生，还有孕期的宝妈心情一定要愉快（老人说孕期心情很好的宝妈.生下来的宝贝很好带）I谢谢啦！希望能帮到各位准宝妈们.不喜勿喷哈{!--PGC_VIDEO:{

I您好，很开心回答这个问题I我也是宝妈一枚了，我家宝贝今年也有5岁了。我就跟大家分享一下我孕期的经过吧！I可能是第一胎，我孕前3个月不是很强烈，孕吐的很少，喜欢吃辣的食物，孕期前3个我是什么营养品都没有食用，医生跟我说的是注意休息，然后给我拿了一点叶酸，I3个月之后我是到宝爸工作的地方去了，跟宝爸生活在一起了之后，有些事情我就尽量让宝爸来做（这个时候不让做，什么时候让他做）那营养品上面我也是什么都没有食用.除了每天服用孕妇钙片.还有孕期鱼干油之外.其它的就是正常的吃饭。