缺乏维生素D，吃再多的钙也吸收不了。锌补多了，会影响铁的吸收；钙补得过多，锌、铁的吸收就会减少，补钙剂在人体内的吸收率与钙的摄入量、是否有维生素D、酪蛋白磷酸肽（CPP）、草酸等促进或影响钙吸收的物质有关，有很多宝妈会觉得是因为补钙剂选择不对，认为有机钙或者液体钙、乳钙会更好吸收，但实际上，这只是中了广告宣传的毒。

1、六个月的宝宝吃什么钙好吸收，太好的钙孩子不爱喝，维生素D吃哪种比较好？

小红花测评想要对这位催着给宝宝补钙的宝妈说：宝宝才6个月，十有八九并不缺钙，不用那么着急给他补！这样做，莫不是有点用力过猛哦！依据是什么呢？往下看↓↓↓从上图可知，正常饮食情况下，0-3岁这个阶段，综合母乳、奶粉、辅食中摄入的钙已经足够宝宝每日所需，并不需要额外再给宝宝吃什么补钙剂！那么，0-3岁宝宝缺钙？有可能是VD在作怪！缺乏维生素D，吃再多的钙也吸收不了！而母乳中VD含量是比较少的，所以母乳宝宝需要及时地补充VD。

选择哪一款维生素D？小红花测评曾做过6款宝宝维生素D测评，检测标准根据维D实测、油脂质量来看，“挪威小鱼”油脂新鲜度超过国标要求，易酸败；“童年时光”实测含量与标称值差距较大，且油脂新鲜度表现相对不佳；“佳思敏”维D见光易分解；其中“Ostelin”由于酸价分数低，不推荐。“Ddrops维生素D3滴剂baby系列”与“星鲨”表现不错，宝妈们可以考虑，

想要了解详细的“维生素D”的测评内容，可以关注“小红花测评”，获取更详细的测评文章哦！3岁以上宝宝缺钙与补钙剂的形式无关！3岁以上宝宝对钙的需求会进一步上升，从600mg/d提高到800-1000mg/d，在这个阶段，就容易出现缺钙现象，例如长不高、换牙迟等。有很多宝妈会觉得是因为补钙剂选择不对，认为有机钙或者液体钙、乳钙会更好吸收，但实际上，这只是中了广告宣传的毒，

目前，并没有确切的临床实验能证明有机钙或者液体钙有更高的吸收率，哪怕是一些活体实验的数据也得不到一个准确的说法。与补钙剂在人体内的吸收率、均衡饮食有关！补钙剂在人体内的吸收率与钙的摄入量、是否有维生素D、酪蛋白磷酸肽（CPP）、草酸等促进或影响钙吸收的物质有关，同时别忘了日常的营养搭配要均衡！营养不是越‘多’越‘好’！宝妈们一定要认识到：营养元素并不是越多越好。

要知道，各元素在肠道吸收的过程中存在竞争关系，锌补多了，会影响铁的吸收；钙补得过多，锌、铁的吸收就会减少。均衡营养才是重点，不要迷信保健品和营养补充剂的作用，以免破坏了宝宝体内营养元素的平衡，如果宝宝的生长发育都在正常范围内，进食正常、营养摄入均衡，母乳喂养期间注意补充维生素D，早期添加辅食选择富含铁的婴儿营养米粉。

那么就不用花钱额外补钙啦，省钱又省心呢！小红花测评曾做过8款市场上热销的婴童补钙剂产品测评，以维生素D实际含量、钙含实际量、重金属是否超标作为检测标准，“rotbackchen”和“智灵通”均无发现重金属，且钙含量高，受到小红花测评的推荐。“佳思敏”钙含量低，且维D实测值表现较差，小红花测评不推荐，

营养小贴士：1，给孩子选择补钙剂的时候，可以根据补钙剂上备注的钙含量，结合孩子的每日需补充量，选择合适剂量或者方便调整喂食量的剂型，液体和冲剂就要优于片剂和胶囊型。2，如果是选择片状或者胶囊装的补钙剂的话，最好尽量选择小片、质量轻一些的产品，防止孩子卡嗓子眼，3，补钙是建立在孩子饮食不均衡且没有保证充分的乳制品摄入的情况下的，而很多天然食物中也是有着较高的含钙量的，例如芝麻、奶酪、虾等，建议家长们在条件允许的情况下尽量选择食补。

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