要知道怀孕吃什么东西对胎儿好，我们就要先说一下怀孕根据孕周，我们分三个时期，分别是。我们去朋友家的时候叫她吃葡萄，不敢吃，吃牛肉干，不敢吃，吃凉皮，还是不敢吃，准爸爸在旁边看着呢，怀孕之后孕妇的口味真的变得非常怪，原来喜欢吃的东西一点也不爱吃了，原来不爱吃的东西就非常想吃。

1、怀孕的人吃什么东西对胎儿好？

谢邀！要知道怀孕吃什么东西对胎儿好，我们就要先说一下怀孕根据孕周，我们分三个时期，分别是：孕早期、孕中期和孕晚期。孕早期需要选择哪些食物？对于孕早期的妈妈来说，最需要补充的食物，不是大鱼大肉，而是富含碳水化合物的主食，孕早期由于雌孕激素的作用，不少孕妈妈会出现早孕反应，对于孕吐严重的妈妈要特别注意摄取淀粉类的食物，因为长期的碳水化合物摄入不足，就会造成体内蛋白质和脂肪消耗过多，出现酮症。

酮体可以通过太偏，进入胎儿体内，造成大脑神经系统发育的损伤，除此之外，还应该充分摄入水溶性维生素，例如B族维生素，叶酸等。孕中期的饮食要注意哪些？1、含铁食物的摄入孕中期由于胎儿的增长，体内血容量需求的增加，很容易就出现缺铁性贫血，而DoHaD理论中说，母体的营养素缺乏，也会影响到子代的健康，所以这个时候，做好含铁食物的摄入是非常有必要的。

2、碘的供应孕期的碘需求是孕前的近1倍，而孕期的碘缺乏却容易造成胎儿克丁病（俗称呆小症），孕期充足的碘摄入，可以有效帮助预防克丁病，也能保证胎儿的神经系统正常发育，3、DHA的摄入根据中国居民膳食营养素摄入指南，在孕期，我们每天需要摄入250mg左右的Ω-3脂肪酸，其中DHA不少于200mg。DHA除了本身是胎儿发育所需之外，孕期充足的DHA有利于胎儿神经系统的发育，并且可以减少孕妈妈的孕期焦虑和抑郁情绪，

孕后期需要注意哪些方面？控制体重孕后期属于体重增加最快的时期，由于胚胎的不断长大，妈妈的行为逐渐受限，不少妈妈吃的多、动得少，久而久之就容易造成体重增长过快的问题。孕期体重没有合理控制，就容易使胎宝宝有巨大儿的风险，增加将来肥胖和患慢性疾病的危险，而在孕妈妈生产时，也会由于肌肉无力、体能不佳，导致产程延时。

2、一个孕妇在没有人看着的情况下，会偷偷吃些什么？

怀孕之后孕妇的口味真的变得非常怪，原来喜欢吃的东西一点也不爱吃了，原来不爱吃的东西就非常想吃，可是在孕期总有那么几个人一直在监督着你，这不能吃，那不能吃，把仅有的一点胃口都弄没了。其实在怀孕之后，孕妈妈身体里的激素水平升高会导致胃口发生变化，有可能会导致口味偏重，比较爱吃甜食，或者随便某一种食物，这是正常的妊娠反应，

但为了能够解馋，很多孕妈妈都会偷偷吃一些平时不能吃的东西。懒妈妈也会这样，不过懒妈妈孕吐比较厉害，所以特别想吃的东西并不多，就是经常会想吃方便面和油条，特别是每次吃绿豆粥或者红豆沙的时候就会特别想吃油条，为了能够吃上油条，懒妈妈会假意说送大宝上学，然后送了大宝上学之后就到外面去喝豆浆，吃油条，但是又不敢带回家，因为油条比较上火，所以家人是不让我多吃的。

有两三次是趁着老公不在家偷偷的去买了几包方便面来解馋，唉，其实之前经常坐火车，吃方便面也是吃怕了的，不过怀孕了就是这样，想吃的东西如果吃不到就会一直念着，睡也睡不好。原来也是不敢吃烧烤的，但实在是忍不住了，也跑去吃过几次，不过每次都是烤玉米，烤豆腐，好吧，到了最后，连小龙虾也忍不住了，在分娩前的十来天去吃了两次麻辣小龙虾。

都是我娘家人带我去的，美其名曰吃了小龙虾就会生个漂漂亮亮的女儿，结果还是生了一个胖小子，朋友更搞笑，自从知道怀孕的那一天开始，他们家的准爸爸就买回来一大堆孕妇食谱，然后根据这些食谱每个星期帮朋友配好餐(因为准爸爸经常不在家)，并且要严格执行。我们去朋友家的时候叫她吃葡萄，不敢吃，吃牛肉干，不敢吃，吃凉皮，还是不敢吃，准爸爸在旁边看着呢。