感谢邀请，备孕需要做些什么准备。备孕不单单是女性的专用词，同样男性也要一同备孕一起调节身体，如果说男性的精子质量出现问题，可以说这场备孕是达不到最好的效果，男性备孕到底要不要补锌因人而异，备孕的男性要不要补锌1、可以适量补充，图片来源于网络，如有侵权，请联系我们删除。

1、积极备孕需要准备些什么？

感谢邀请，备孕需要做些什么准备？首先我们要了解备孕的意思，其实意思很简单就是将自己身体状态调节到最好，以最好的状态接收最优质的受精卵，最后经过漫长的孕期生出健康的宝宝。备孕不单单是女性的专用词，同样男性也要一同备孕一起调节身体，如果说男性的精子质量出现问题，可以说这场备孕是达不到最好的效果，备孕需要做些什么呢？1、调节生活节奏，纠正不良作息：不良的生活节奏使人的内分泌出现问题，这是我们在备孕期必须要调整的问题，养成按时睡觉早起的习惯，不可过度劳累，更不能出现熬夜的现象。

2、调整不良饮食、加强营养摄入：在备孕期营养是一定要跟上的，只有保证良好的营养摄入才是调整身体的根本，对于油炸辛辣等等不健康的饮食尽量杜绝，3、锻炼增强体质、摆脱亚态身体：现在生活水平节奏的变化导致都市男女年纪轻轻处于亚健康状态，平时最多的动作就是坐着用电脑用手机，这是间接导致不孕的因素。所以我们要提高自己的身体素质多锻炼起来，可增强精子卵子的质量，也能加强孕后的抗病能力，

2、什么时间备孕好？

您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。说到备孕，很多准爸爸妈妈都知道是要及时补充身体营养，调整身体状态的，可是关于备孕的时间，准爸爸妈妈们知道是在哪个时间最合适吗？一、春季春季，万物复苏的同时，细菌也在慢慢滋生着，如果在这个时候怀孕，孕妈因为身体虚弱，就很容易受到细菌的侵袭，

况且，孕期前3个月，又是胎宝宝器官发育的重要阶段，孕妈一旦感染病毒，胎宝宝的成长势必会受到很大的影响。二、夏季夏季的温度是很高的，这样的温度，会影响准爸爸和准妈妈体内精子和卵子的质量，而且，夏季里，人们的活动的时间会长，经常晚睡是常态，准爸爸妈妈的睡眠不足，这也会降低精子和卵子的活力，影响备孕效果。三、冬季如果准妈妈们冬季怀孕成功，那接下里她们就要经历春季，而在入春的过程中，虽然温度在逐渐升高，可各类病菌也在繁殖生长，孕妈又要担心被病菌侵袭，

四、秋季排出其他三种季节，秋季确实是适合怀孕的。首先，秋季温度适合受孕，最佳受孕温度大概是在13.6℃～23℃，秋季温度适宜，空气舒爽，准爸爸妈妈们身体的生理活动也会比较活跃，精神状态会很好。而且，秋季对于准爸爸来说，会是一个“小蝌蚪”活跃的高峰期，其次，秋季可以避开病毒性传染疾病。在6～8月份怀孕，可以避开流行病多发的高峰时段，而且，在8、9月份的时候，温度会下降一些，孕妈们不用忍受高温，睡眠会很充沛，孕妈精神和身体状态会很好，也就能给胎宝宝很好的营养支持，

然后，秋季蔬果丰富，以及食物的新鲜营养，能给孕妈很好的营养支持。接着，就是妈妈们未来坐月子的时间是在春季，是坐月子最好的时候，最后，就是宝宝出生的时间会是在春季，这也方便对新生宝宝的照顾。如果我的回答对您有帮助，请关注@福林妈咪，每天为您推荐落地实用的育儿知识，陪伴孩子一起健康快乐的成长，(注：图片来源于网络，如有侵权，请联系我们删除。

3、孕前检查有什么作用？

您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助，能生出一个健康、可爱、聪明的宝宝，是每对夫妻的愿望，优生优育也是我们现代社会所追求的，所以孕前检查才会被我们放在如此重要的位置上，它是生育问题上非常关键的一个环节。根据调查，我们国家，每年先天性的残疾率可达4-6%，我们国家先天性智力存在障碍的患者已经达到3千万，并且每年都以2%的比例在增加，造成非常大的社会及家庭负担。