冬季跑步出汗多，主要原因还是“穿的太多了”。夏天到了容易出汗，出汗比较多在穿的衣服的质材和款式上都得讲究一下，把室外的气温加10之后，想想自己跑步穿什么，就穿什么，室外的温度加10度不要看着气温低，就里三成外三成，穿那么多，跑起来后，身体为了散热，自然会多出汗。

1、运动爱出汗，穿什么看不出汗迹？

夏天到了容易出汗，出汗比较多在穿的衣服的质材和款式上都得讲究一下：首先质材衣服面料最好是纯棉和纯麻质材制做的衣服。穿棉和麻制做的衣服,透气性好，吸汗水，在被汗水打湿的情况下对皮肤很少刺激，再选款式爱出汗水的人在衣服的款式上要做成以宽松大码形式的为主，可避免衣服小了裹在身上产生不舒服的感觉。最后颜色衣服的颜色要以淡色为主，这样，汗水即便是浸出来了也不会很显眼，可以避免出汗水形成的汗圈污渍让人尴尬的局面，

2、冬天跑步出汗很多，怎么穿比较合适？

冬季跑步出汗多，主要原因还是“穿的太多了”！本来气温低，应该心率低，出汗少的。冬季跑步着装的原则：原则1：室外的温度加10度不要看着气温低，就里三成外三成，穿那么多，跑起来后，身体为了散热，自然会多出汗，把室外的气温加10之后，想想自己跑步穿什么，就穿什么。不冷，也不热，刚刚好不出汗，才是冬季的最佳跑步着装，

原则2：层层叠叠，三层结构里面1层：一定要吸汗，快干的材质。可以是紧身衣，跑步T等中间1层：保暖，透气，可以是羽绒马甲，背心等外面1层：防风，遮雨，滑雪，可以是跑步风衣，外套等，也可以根据气候选择2层。原则3：根据状况随时穿脱为了免得感冒，要尽量避免出汗，根据需要，立马穿脱，不要一成不变，不冷，也不热，刚刚好不出汗，才是冬季的最佳跑步着装。