备孕期间学会减压，轻松备孕。备孕的夫妻就有一个疑问，“究竟备孕多久能怀上呢”，备孕期间加强体质锻炼，积极控制体重，除了正常的妇科检查，还有“激素六项”和“病毒四项”，以及家族遗传病史，感染病史，男方的精液检查，有无抽烟和酗酒史等等，这些都应该如实告知。

1、怎样预防和缓解牙周病？

牙周病包括牙龈炎和牙周炎，都是牙结石感染牙龈引起的，而牙结石源头来自牙菌斑，所以预防除了早晚刷牙，你得用牙线清除牙缝以及周围牙垢，如果有冲牙器清洗死角会更干净，每年坚持一次洗牙，阻止牙菌斑钙化，牙龈炎能及时控制，也能避免牙周炎。牙周病分为几个阶段治疗？1、牙龈炎一般洗牙就能去除掉牙菌斑，此时牙结石还没成熟，不用刮治，龈乳头肿胀会逐渐消退，隔天就不会再牙龈出血，每半年需复诊一次，

2、牙周炎牙周基础治疗：除了洗牙外，还要深度刮治，因为有牙周袋了，牙周探测深度，就能知道炎症程度，这种需要打麻药，毕竟超声刮治要在牙龈里边进行，并且根部搔刮，去除残留牙结石。牙周手术：前面两步洁牙后，牙周袋还在的话，得牙周翻瓣手术切除肉芽组织，严重牙龈萎缩的可以引导膜组织再生术，缝补在暴露的牙根，牙周修复：患牙松动，树脂纤维条固定，拔掉三度松动的患牙。

牙周维护：两个月后复诊，检查牙槽骨情况，以及炎症程度变化，牙周病护理时要注意什么？1、正常牙龈还没退缩的，可以用牙线清除牙缝，但牙周病已经有牙缝，没有龈乳头甚至漏风，就得换成牙缝刷清除大块残渣，如果使用错误也会引起龈乳头下降，要是牙线塞不进牙缝内部，说明有牙结石了。2、另外孕期容易引发妊娠牙周炎，备孕期还没洗牙的，建议做一次口腔检查，有炎症要及时控制，还有尽量不要吸烟，牙槽骨会吸收，要采用巴氏刷牙法，坚持早晚刷牙，

2、备孕和怀孕的朋友该关注哪些口腔问题（包括牙齿矫正方面）？

女士朋友们你们好，很高兴回答你们这个问题，如果你想要孩子的话我建议你先到正规的口腔诊所或医院做一个全口的口腔检查，如果有口腔问题治疗好再备孕，以避免怀孕后再受罪，因为怀孕后口腔医生一般不会再跟你做牙齿治疗的原因有以下五点:一、假如孕期需要拔牙，怀孕期前三个月容易造成流产后三个月容易造成早产。二、如果牙齿龋坏治疗需要用药，牙科药物里很多种药物对胎儿都是有影响的，

三、牙齿治疗一般需要拍片，拍牙科x光片或CT对人休都是有辐射的。四、治疗过程中易产生疼痛，患者会产生紧张恐惧焦虑给她们的心里会产生压抑，这对她们的怀孕也是不利的，五、孕期很多朋友想做牙齿矫正，医生也是不同意的，原因是矫正需要拍片或拔牙这都是孕期禁忌的，矫正时牙齿咀嚼食物会受到影响对营养吸收也是不利的。

3、备孕三个月了还是没怀上怎么办？备孕一般多久能怀上？

很多夫妻想要一个宝宝，结果备孕很久也一直没有怀上，于是开始着急，又是看书，又是上网查资料，还要找人算日子，可是肚子迟迟不见动静。因此备孕的夫妻就有一个疑问，“究竟备孕多久能怀上呢”？备孕3个月还没有怀上，很正常，1、自然受孕的成功率其实并不高。有的人声称自己一发即中，这种人也许不是吹牛，但是比例很小，

一对生理健康的夫妇，每月成功受孕的机会不超过30％；备孕6个月成功受孕的机会为74％，12个月的自然受孕成功率则为90％多一点，备孕24个月才接近100％左右。2、孕妇的生育年龄与受孕率有关，女性的生育年龄越大，卵泡的数量就越少，质量也随之下降。所以，怀孕就是在合适的年龄干合适的事情，不要拖到三四十岁再去要孩子，那样一方面产后恢复期长，另一方面胚胎发育畸形的风险也提高了，

3、受孕成功率与排卵期有关。排卵日一般位于你下次月经来潮之前的14天，为了避免错过排卵日所以将排卵日的前5后4定为排卵期，但实际上受孕率最高的那天并不是排卵曰当天（25％），而排卵日前一天则达到35％，4、受孕成功率还与圆房频率有关，排卵期到了增加圆房频率？或者排卵期之前先禁欲，等日子到了再圆房行不行呢？并不是你想像的那样子哦！禁欲超过1周，精子的活性就会大大降低；反之，每天圆房超过两次，那么精子的数量就会减少30％，所以合理的“造娃”应该控制在每天2次以内。