体重(Kg)/身高的平方（㎡），具体如下图。啰嗦了半天，为啥要注意控制孕前体重呢，无论是超重还是低体重，都有怀孕的可能，孕前体重过低，身体过瘦，体脂肪率过低，可能不利于生育，这个主要是用体质指数（BMI）来看体重，用体脂率来看提成份（脂肪含量），用腰臀比和腰围身高比来评价体内脂肪的分布情况，并不是只看体重斤数的。

1、33岁的女人正在备孕期间，体重控制在多少斤以内比较好？

说到孕前体重，我很有感触，我发小就是孕前肥胖。身高168cm,孕前体重100Kg，是的，你没看错，整整200斤，一个灵活的胖子，整个孕期伴随着妊娠期高血压，心肺功能不堪重负，经常觉得憋闷，喘不过气来。啰嗦了半天，为啥要注意控制孕前体重呢？孕前体重过低，身体过瘦，体脂肪率过低，可能不利于生育，

如果肌肉总量过少，对感染性疾病抵抗力较低、体能较差，这种可以叫做瘦弱。孕前瘦弱的女性较易生出低体重儿和早产儿；孕前肥胖的女性，更容易出现流产、早产等不好的妊娠结果，胎儿也容易巨大儿，易出现新生儿低血糖、窒息、高胆红素血症等等，同时，对孩子成年后罹患过敏、哮喘、肥胖糖尿病、高血压冠心病的概率也要高一些，

孕妈自身也很容易出现妊娠糖尿病、妊娠高血压等孕期疾病，会带来很大的风险。那么备孕期体重要控制在多少斤以内呢？这个主要是用体质指数（BMI）来看体重，用体脂率来看提成份（脂肪含量），用腰臀比和腰围身高比来评价体内脂肪的分布情况，并不是只看体重斤数的，1、BMI体质指数BMI的计算方法：体重(Kg)/身高的平方（㎡），具体如下图。

2、体脂率体脂率需要用体脂秤或者仪器来测定，女性的体脂在20%~30%之间最利于受孕。体脂过低不利于怀孕，3、体内脂肪分布情况：腰臀比，就是腰围（cm）/臀围（cm),这个值0.8以下正常。腰围身高比，就是腰围（cm）/身高（cm)，这个值在0.5以下正常，举例A：备孕期女性，身高164cm，体重是53Kg，腰围65cm,臀围90cm。

BMI为19.7；测定后，体脂率23%，腰臀比0.72，腰围身高比0.40，这就是处在适合怀孕的状态，举例B：备孕期女性，身高164cm，体重是64Kg，腰围78cm,臀围94cm。BMI为23.8，在合理范围之内；测定后，体脂率31.2%，有些肥胖；腰臀比，0.83，过高；腰围身高比0.48，接近临界值，

2、低体重的女性能怀孕吗？

无论是超重还是严重的瘦弱，对于成功受孕来讲都有一定的影响。所以，我们建议女性不要严酷忌口和刻意保持身体苗条，除非特殊职业比如舞蹈演员等，但是，对于有怀孕计划的女性，还是保证正常的营养。一、孕前检查：男女都需要一个强壮的身体这个问题很好理解，如果想成功受孕，一定要有健康的身体，尤其是健康的精子与卵子，这个基础是不可或缺的，

尤其是我国在取消婚检以后，现在的婚检比率已经非常低。这导致了一个问题，就是现在新生儿出生缺陷逐年增高，所以，我们建议如果你没有做过婚检，最好在怀孕前做一下孕前检查，确定自己的身体是否适合怀孕。另外，孕前检查并不是女性的事，男性也同样需要孕前检查，而且同样重要，这是一个需要广大男同胞注意的问题。孕前检查包括：生殖系统检查、血常规检查、尿常规检查、肝功能检查、血压检查、心电图检查、优生四项检查、血型检测、ABO溶血检查、孕激素检查、染色体检查等，

男性孕前检查有哪些呢？主要包括染色体检查、肝功能检查、生殖系统检查、精液检查等等。二、正确掌握排卵期，才能成功受孕！排卵期是连同排卵日在内的一周左右的时期，也就是女性排出卵子并且容易受孕的一段时间，排卵是母性独有的一种现象，是卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的一种过程，一般来讲，女性的排卵日期在下次月经来潮前的14天左右。