同时，远离生活中的“精子杀手”，以免影响正常生育，我们具体来了解，男性在备孕期间不能吃什么。大量食用大豆制品也会减少精子数量，造成阴茎勃起障碍，备孕男性不要经常吃豆腐，对于想备孕的男性，只需注意休息，不要熬夜，少吃烟酒，一定要做婚前体检，保证身体健康就可以了。

1、备孕常识有哪些，男士备孕期间不能吃什么？

要想优生优育，提高男性精子质量是关键。但是如何提高男性精子质量呢？日常饮食很重要，备孕期间可配合锌硒补充剂来补充精子代谢所需的营养，并提高机体免疫力，保护男性生殖系统不受细菌及病原体的侵染，同时，远离生活中的“精子杀手”，以免影响正常生育，我们具体来了解，男性在备孕期间不能吃什么？1:酒精是最常见的精子杀手，它不仅可以直接杀死生殖细胞，还会抑制睾丸酮的分泌，致使睾丸的生精功能发生障碍。

另外，喝酒还会诱发慢性前列腺炎，造成精子不液化，精子活力低，精子畸形率增加等，2:烧烤和油炸食品是公认的垃圾食品，尤其在不注意饮食卫生的中国。烧烤和油炸食品中含有大量的脂肪，男性经常食用会抑制性激素的分泌，使阴茎勃起发生障碍，严重则出现阳痿，3:芹菜有抑制睾丸酮的作用，男性常吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，引起少精、弱精。

另外，大量食用大豆制品也会减少精子数量，造成阴茎勃起障碍，备孕男性不要经常吃豆腐，4:平时可以吃一些含锌量高的食物，生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，也可以配合含蛋白锌硒的凯贝尔咀嚼片来调理2-3个月，补锌效果很好，可以通过提高锌元素的浓度而提高免疫力和精子质量和活性，

2、备孕期男士要注意什么，要不要吃一些“大补”的食物呢？

不需要！只要男性健康，就能生出健康的宝宝，无需特别补！下面就要谈一谈受孕的机理！男性的阴茎进入女性生殖器产生射精过程，会有几亿枚精子随着精液被射出体外，全部精子进入女性阴道，就犹如开始了万里长征之路；先越过宫颈，再走过子宫体，沿着输卵管向卵巢进发，每个精子都急切想着第一个和成熟的卵子相遇，拥抱结合成受精卵！一路过来要历经磨难：炎症反应，酸碱、巨噬细胞等都会阻碍精子的前进，成为拦路虎，最后能遇到卵子的，可能从几亿个变的只有几个了，死亡率有多高，虽然都是精子，这时就已经存在竞争了，只有最强大健康的几枚精子才能走完全程，其它的精子都死的死，迷路的迷路，最终只有一到两枚能与卵子结合！所以从人的形成就已经开始了竞争，优胜劣汰自然选择，胜者生存！所以对于想备孕的男性，只需注意休息，不要熬夜，少吃烟酒，一定要做婚前体检，保证身体健康就可以了！。