备孕前一个月减肥好吗,备孕需要减肥吗(备孕期间能减肥吗)

发布时间:2022-08-16 13:23:59

如果是孕前体重偏重或过重则需要控制增重的速度,但也不可以完全没有增加,更不能通过减肥节食。你好,非常高兴为你解答问题,无论孕前体重是正常的,还是偏重怀孕后都不建议减肥的,,妊娠期间体重增加不宜超过12公斤,备孕期比较特殊,饮食有所控制后,很多营养摄入就照顾不到,所以要额外再补充点营养素,为了宝宝的到来打好身体基础。

1、备孕需要减肥吗?

备孕需要减肥吗

从生育的角度来说,无论是肥胖还是瘦弱,都不利于生育,男性女性都一样,只要是存在肥胖,高血脂,脂肪肝等情况,都需要减肥,对于女性朋友来说,可能有些人在怀孕前没有特别肥胖,只是超重的状态,但是体脂含量已经超高,腰腹围也堆积了赘肉,而这种超重的状态,并不是我们所说的营养过剩,而是体内的营养素的不均衡,很有可能在超重肥胖的同时,还同时伴有蕲春不良、贫血、缺钙等多种营养问题,这种情况也是需要积极减肥增肌,改善身体成分,适度减肥降脂,才适合进行妊娠。

2、备孕期间能减肥吗?

2、备孕期间能减肥吗

回答你的这个问题哦,我是过来人,年轻人都不愿意自己太胖,控制体重,但是备孕期间是不能减肥的。因为所谓备孕准备就是把自己身体健康,心理准备都做个怀孕预期准备,现在都讲要优生优育,身体有些胖的女孩这期间包括怀孕期间是不能减肥的,十月怀胎准妈妈要储备孕育新生命充足的营养,适当活动准备生个健康宝宝。如果在备孕期间减肥肯定会影响孩子的营养供给,影响孕期孩子发育,也影响备孕妇女身体储备,

3、怀孕期间能减肥吗?

3、怀孕期间能减肥吗

你好,非常高兴为你解答问题,无论孕前体重是正常的,还是偏重怀孕后都不建议减肥的,,妊娠期间体重增加不宜超过12公斤。其中包含了子宫、胎盘,羊水,胎儿跟妈妈自身血容量及身体组织间液的增加,如果是孕前体重偏重或过重则需要控制增重的速度,但也不可以完全没有增加,更不能通过减肥节食。因为孕期营养不良,体重增加不足会是引起早产,孕期贫血,感染及胎儿发育不良或发育小于妊娠周数等的影响因素,

孕妇妊娠前三个月每月体重增加以不超过两公斤为宜,怀孕中期(4-6月)和晚期(7-9月)各增加五公斤左右。孕期可以控制饮食及在正常范围内增加体重,但不可以减肥!孕期饮食以高蛋白、低热量为宜,孕妇千万不要绝食,不要吃瘦身食品,注意休息,可以适当散步,保持营养均衡,利于母胎健康,希望我的回答能够帮助到你!。

4、头胎备孕中,我还可以减肥吗?

减肥是女人一生的事业啊哈哈~不过,你在备孕阶段,可千万不能吃减肥药,也不可以胡乱节食的!平时可以少碰奶茶、火锅、烤肉等容易发胖的食物,饮食尽量清淡,量可以略微少一些,最主要还是需要运动,我会慢跑半个小时左右,配合拉伸运动。备孕期比较特殊,饮食有所控制后,很多营养摄入就照顾不到,所以要额外再补充点营养素,为了宝宝的到来打好身体基础!我现在吃的是爱乐维复合维生素片,这个口碑比较好很权威,问问周边生了宝宝的姐妹她们都是吃的这个爱乐维女士,

里面的叶酸不用多说,预防胎儿缺陷的,0.8毫克含量,符合《中国孕前孕期保健指南》,能比普通0.4毫克含量的叶酸片快一倍预防出生缺陷。还有像钙、铁、锌等十八种营养素,可以全面补充营养,尤其是60毫克铁的补充,孕期贫血这种问题就不会找上门啦~备孕的话提前3-6个月就可以吃起来~减肥千万不能心急哦,我们一起加油!。

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