如果是孕前体重偏重或过重则需要控制增重的速度，但也不可以完全没有增加，更不能通过减肥节食。你好，非常高兴为你解答问题，无论孕前体重是正常的，还是偏重怀孕后都不建议减肥的，，妊娠期间体重增加不宜超过12公斤，备孕期比较特殊，饮食有所控制后，很多营养摄入就照顾不到，所以要额外再补充点营养素，为了宝宝的到来打好身体基础。

1、备孕需要减肥吗？

从生育的角度来说，无论是肥胖还是瘦弱，都不利于生育，男性女性都一样，只要是存在肥胖，高血脂，脂肪肝等情况，都需要减肥，对于女性朋友来说，可能有些人在怀孕前没有特别肥胖，只是超重的状态，但是体脂含量已经超高，腰腹围也堆积了赘肉，而这种超重的状态，并不是我们所说的营养过剩，而是体内的营养素的不均衡，很有可能在超重肥胖的同时，还同时伴有蕲春不良、贫血、缺钙等多种营养问题，这种情况也是需要积极减肥增肌，改善身体成分，适度减肥降脂，才适合进行妊娠。

2、备孕期间能减肥吗？

回答你的这个问题哦，我是过来人，年轻人都不愿意自己太胖，控制体重，但是备孕期间是不能减肥的。因为所谓备孕准备就是把自己身体健康，心理准备都做个怀孕预期准备，现在都讲要优生优育，身体有些胖的女孩这期间包括怀孕期间是不能减肥的，十月怀胎准妈妈要储备孕育新生命充足的营养，适当活动准备生个健康宝宝。如果在备孕期间减肥肯定会影响孩子的营养供给，影响孕期孩子发育，也影响备孕妇女身体储备，

3、怀孕期间能减肥吗？

你好，非常高兴为你解答问题，无论孕前体重是正常的，还是偏重怀孕后都不建议减肥的，，妊娠期间体重增加不宜超过12公斤。其中包含了子宫、胎盘，羊水，胎儿跟妈妈自身血容量及身体组织间液的增加，如果是孕前体重偏重或过重则需要控制增重的速度，但也不可以完全没有增加，更不能通过减肥节食。因为孕期营养不良，体重增加不足会是引起早产，孕期贫血，感染及胎儿发育不良或发育小于妊娠周数等的影响因素，

孕妇妊娠前三个月每月体重增加以不超过两公斤为宜，怀孕中期（4-6月）和晚期（7-9月）各增加五公斤左右。孕期可以控制饮食及在正常范围内增加体重，但不可以减肥！孕期饮食以高蛋白、低热量为宜，孕妇千万不要绝食，不要吃瘦身食品，注意休息，可以适当散步，保持营养均衡，利于母胎健康，希望我的回答能够帮助到你！。

4、头胎备孕中，我还可以减肥吗？

减肥是女人一生的事业啊哈哈～不过，你在备孕阶段，可千万不能吃减肥药，也不可以胡乱节食的！平时可以少碰奶茶、火锅、烤肉等容易发胖的食物，饮食尽量清淡，量可以略微少一些，最主要还是需要运动，我会慢跑半个小时左右，配合拉伸运动。备孕期比较特殊，饮食有所控制后，很多营养摄入就照顾不到，所以要额外再补充点营养素，为了宝宝的到来打好身体基础！我现在吃的是爱乐维复合维生素片，这个口碑比较好很权威，问问周边生了宝宝的姐妹她们都是吃的这个爱乐维女士，

里面的叶酸不用多说，预防胎儿缺陷的，0.8毫克含量，符合《中国孕前孕期保健指南》，能比普通0.4毫克含量的叶酸片快一倍预防出生缺陷。还有像钙、铁、锌等十八种营养素，可以全面补充营养，尤其是60毫克铁的补充，孕期贫血这种问题就不会找上门啦～备孕的话提前3-6个月就可以吃起来～减肥千万不能心急哦，我们一起加油！。