很多孕妇都在怀孕期间出现脸部肿胀。脸部浮肿是孕妇怀孕期间比较容易出现的问题，孕9个月如何缓解腰酸背痛、双腿水肿的症状呢，孕晚期，全身的关节、韧带软组织受雌激的作用逐渐松弛，特别是腰骶部及骨盆的韧带，从而为分娩做好充足的准备，同时，由于巨大的子宫在腹部存在，需要有强劲有力的韧带固定子宫，这些韧带一端固定在子宫，一端固定在腰骶骨上，产生强大的牵拉力量。

1、怀孕九个月有孕妈水肿的吗？

问：孕9个月如何缓解腰酸背痛、双腿水肿的症状呢？答：孕晚期，全身的关节、韧带软组织受雌激的作用逐渐松弛，特别是腰骶部及骨盆的韧带，从而为分娩做好充足的准备。同时，由于巨大的子宫在腹部存在，需要有强劲有力的韧带固定子宫，这些韧带一端固定在子宫，一端固定在腰骶骨上，产生强大的牵拉力量，上述的两个因素共同作用，使孕妈妈在孕末期出现腰酸背痛的症状。

那么如何缓解呢？孕妈妈们可勤变换体位，避免一个姿势太长时间，这样可以让各个韧带软组织换位休息；也可做一些伸展关节的动作，如孕妇瑜伽就是很好的选择；另外，补充钙质及多种维生素，也是缓解水肿的方法，孕9个月可以做以下运动促进自然分娩：孕后期的运动最好以舒缓的运动为宜，散步、瑜伽操、孕妇操等，或者做一些促进关节韧带伸展的动作，从而增加身体的柔韧性。

很多准妈妈们想让自己的宝宝提前出来或避免在一个时间段出来，去做一些剧烈的运动，企图诱发宫缩，在这里劝告准妈妈们，过度的运动或剧烈的运动对你和胎儿都不好，不仅体现在营养及能量代谢上面，也会使你疲惫不堪，更严重的是诱发胎盘早剥就更加危险。阴道分娩是十分自然的过程，不要刻意去人为干预，当然，如果过了预产期或因特殊疾病的问题需要提前干预，也是由医生决定用药干预。

2、孕期水肿正常吗？

孕期水肿，是孕晚期常见的一种反应，那孕妇可以怎样缓解孕期水肿带来的不舒服呢？1.饮食调理：孕妇在日常生活中要控制好盐的摄入量，一般每日盐的摄入量不超过6克为宜。另外，在孕期也要注意摄入优质蛋白（如肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等）及含铁丰富的食物（如动物肝脏等）；2.多点休息：到了孕晚期，不断增大的子宫压迫了静脉血管，使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍，从而导致了水肿的症状，特别是长久站立或长时间坐着不动，

因此，孕妇要注意适当的休息，坐的时候也要注意换换姿势。3.正确的卧躺姿势：睡眠时采用左侧卧位，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，平躺的时候把腿抬高，可以加速血液回流，让血液更容易回到心脏，减轻静脉内压的作用，能够有效地缓解孕期脚肿，同时还可以预防下肢静脉曲张等疾病，4.适当的散步：散步是一项非常好的运动，准妈妈在散步的时候，小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏，也能缓解孕期脚肿。

3、孕妇脸肿能用矿泉水敷吗？

是可以的，使用矿泉水敷脸，没有任何的作用，最多也只是起到面部的清洁作用，因为矿泉水的成分主要就是和普通的水没有特别大的差别。在面部出现一些皮肤疾病以后，有的疾病是可以使用矿泉水进行冷敷，这样能够有效的改善由于疾病而导致面部的一些不适的症状，比如面部出现了晒伤，孕妇怀孕之后身体变化大。浮肿是孕妈妈孕期最容易出现的问题之一，

很多孕妇都在怀孕期间出现脸部肿胀。有的妈妈发现自己的脸肿了，感到莫名其妙，那么，孕妇脸肿了怎么回事呢？脸部浮肿是孕妇怀孕期间比较容易出现的问题，这种现象常常是生理性原因造成的，是胎儿越长越大，从而压迫到静脉血管，造成静脉血管的循环出现了问题，从而出现了脸部浮肿，一般来说，这种浮肿休息一晚上之后会出现减轻，也就是每天早晨会变轻，每天晚上就会加重。