不是孕后再补关于叶酸的补充时间，很多人认为怀孕后再补，这是错误的。大家知道要吃叶酸，但这个叶酸怎么吃呢，一、叶酸吃了一个月后怀疑，咋办，那就多吃含有叶酸的蔬菜和水果补叶酸最快，含有叶酸比较多的水果有奇异果、桃子、梨等，含有叶酸多的蔬菜有芦荟、菠菜、西蓝花、胡萝卜等。

1、叶酸怎么补见效快啊，还没准备好要孩子，但是刚查出来怀孕一个月，医生让我抓紧补叶酸？

那就多吃含有叶酸的蔬菜和水果补叶酸最快，含有叶酸比较多的水果有奇异果、桃子、梨等，含有叶酸多的蔬菜有芦荟、菠菜、西蓝花、胡萝卜等。除此之外还需要在医生指导下服用叶酸药物，1、奇异果中含有叶酸成分较多还含有丰富的维生素C，维生素C能使叶酸稳定，提高对叶酸吸收和利用。2、桃子和梨营养丰富，含有丰富的叶酸和微量元素，

2、急急！怀孕一个月，去医院检查说是叶酸吸收率不太好，这样的情况该怎么补叶酸？

叶酸是由喋啶，对氨基苯甲酸和谷氨酸残基组成的一种水溶性B族维生素，亦称为维生素BC或维生素M。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，额外补充的话，一般口服叶酸片，每日5毫克，叶酸吸收率不好，那就从促进吸收着手。叶酸在肠道吸收后，经门静脉进入肝脏，在肝内二氢叶酸还原酶的作用下，转变为具有活性的四氢叶酸，体内的叶酸主要被分解为喋呤和对氨基苯甲酰谷氨酸，由胆汁排至肠道中的叶酸可再被吸收，形成肝肠循环。

因此，首先要保证肠道健康，孕妇方面，主要是预防便秘等情况增加肠道负担。可适当喝些蜂蜜水，每天可以吃几粒桑葚，都是有好处的，但是维生素C会抑制叶酸吸收，大量的维C会加速叶酸排出。因此，在额外摄入叶酸的时候，要注意少摄入维C，怕缺维C怎么办？叶酸在血浆半衰期约为40分钟。把前后的时间都算上，如果是药物级补充剂，服用叶酸片，最好能保证服用前后40分钟不摄入维C，

事实上，凡是含维生素C的食物如新鲜蔬果都含叶酸。但如果服药的话，最好还是注意点，水、阳光、高温烹饪、雌激素、磺胺药剂，也都能使叶酸失效。对孕妇来说，服用叶酸补充剂40分钟内避免晒太阳，避免吃酸的食物，维持叶酸活性，就算是促进吸收了，此外，由于叶酸是与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，是制造红血球不可缺少的物质，在补充叶酸的时候，也可以顺便补一些维B12，搂草兼带打兔子，未尝不可。

3、孕早期如何科学补叶酸？

你好，感谢邀请答题怎么样生一个健康的宝宝，怎么避免一些畸形胎儿的出生和问题儿童的出生呢国家有优生政策，一个是孕前我们要做，优生的一个检查和准备，再一个就是我们预防胎儿神经管发育畸形，大家知道要吃叶酸，但这个叶酸怎么吃呢？一般情况下，我们要求孕前三个月开始服用叶酸，吃到孕后三个月，如果叶酸代谢正常的人群呢，正常情况下一般每天补充叶酸0.4毫克就可以了，叶酸代谢障碍的患者呢，我们要每天补充叶酸0.8毫克同时男性在备孕前三个月也是需要补充叶酸，提高精子质量，做到优生优育！日常可以多吃些新鲜瓜果，从食物中摄取天然的叶酸。

4、备孕叶酸吃了一个月就怀了，有关系吗？

叶酸吃了一个月后怀疑，首先恭喜祝贺备孕成功；再有，既然怀孕了就不要这么认死理，更不要天天纠结一些没必要的小事情，叶酸虽然建议孕前吃3个月孕后再吃3个月，但是也不是差一天不行，你说呢？一、叶酸吃了一个月后怀疑，咋办？首先祝贺！其次，继续吃！其余的，不需要考虑和担心！叶酸，最早是从菠菜叶中提纯出来的，所以命名为叶酸。

它的主要作用是预防胎儿出生缺陷，同时，叶酸还是胎儿大脑神经发育必需的一种营养素，对胎儿的细胞分裂、增殖和各种组织的生长也有着重要的作用。准备怀孕的女性最好在孕前3个月科学的补充叶酸，可更大限度的预防胎儿神经管畸形，此外，孕前及孕期坚持补充叶酸，还可防止新生儿体重过轻，早产以及胎儿腭裂也就是兔唇的发生，等。