备孕时两个人的是，所以营养补充也是夫妻二人一起补充的。准妈妈一定要注意并不是吃的越多营养越足，优质的营养＝健康的饮食 营养辅助，有规律的作息时间、良好的情绪再加上合理的膳食，备孕期不可或缺的营养补充剂有哪些，维生素；铁；怀孕后胎儿和孕妇对铁的营养元素需求比较高，所以备孕期间也要适当补充。

1、怀孕备孕营养补充好处多，尤其是这4个方面营养？

人们常说怀孕就像种了一颗“种子”，当然也可能是两颗或多颗，我们更希望这颗(或多颗)种子长得更强壮、更健康。先说说种种子的“地”：准妈妈要做必要的检查清楚地知道自己的身体状况，确定可以怀孕，我们都知道要想长出好种子这“地”必须是安全的、肥沃富饶的、没有任何有毒有害物质的，那么清楚体内毒素就势在必行了(建议使用美乐家复合果汁)。

为保持土地的肥沃，准妈妈必须摄入优质蛋白、脂肪、矿物质及维生素等，准妈妈一定要注意并不是吃的越多营养越足，优质的营养＝健康的饮食 营养辅助。适当的体育锻炼也是必不可少的，有了肥沃的土壤，“种子”也必须优质，准爸爸可以多吃含钙、镁、锌、精胺酸高的食物以增加精子数量、提高精子活性、增强精子活力，富含这些营养成分的食物有牛奶、大豆、牡蛎、山药等。

如有条件的话补充营养素是简单易性的好方法，建议美乐家的《多种维生素和矿物质片(男士型)》，那准妈妈又要怎么做呢？有规律的作息时间、良好的情绪再加上合理的膳食：豆类、鱼汤、海藻类、含维C高的柑桔类、小米小麦等谷物类。更建议补充营养素美乐家的《多种维生素和矿物质片(女士型)》，有这些必要的保证，既有健康强壮种子，又有肥沃富饶的土壤，那苗苗定会茁壮成长。

2、备孕期不可或缺的营养补充剂有哪些？

备孕期不可或缺的营养补充剂有哪些？备孕时两个人的是，所以营养补充也是夫妻二人一起补充的，备孕期间女性要补充哪些营养呢？叶酸：叶酸主要预防胎儿畸形的。同时也给母体和胎儿补充营养的，维生素；铁；怀孕后胎儿和孕妇对铁的营养元素需求比较高，所以备孕期间也要适当补充，备孕期间，男性要补充哪些营养？锌：增加精子活力蛋白质：增加精子质量。