脾胃虚一般都会生湿气，一般都会有大便溏稀，虚胖，身体易乏等症。早上吃水果其实对脾胃是有蛮大的伤害，晚上7点半前吃晚饭，太晚吃饭了对脾胃也是负担，脾胃运化完食物也是要休息的，而且其他的脏器也都是有自己的运化时间的，这个身边蛮多朋友一起吃的，对调理脾胃很好，当然也是要长期吃一段时间，并且自己做的比买的好。

1、高龄备孕，脾胃虚消化不良还能怀孕吗？

怀孕问题，请你咨询妇产科，谢谢！从中医观点来说，脾虚应该调理，但是怀孕最好不要服药，包括平时认为对身体有益的药。因为，科学在进步，认识在提高，对药物的毒付作用，或有新的认识，不用药为好，建议不忙怀孕，先作孕前体检，还要内科消化专科就诊，明确是否存在消化系统疾患。若有疾病，治疗好了，再听医生建议怀孕的恰当时期，因为药物在体内有一定的残留时期，要排泄完全彻底，才不会对胎儿造成不良影响，

2、脾胃不好，湿气重怎么办？

脾胃虚一般都会生湿气，一般都会有大便溏稀，虚胖，身体易乏等症。脾虚生湿，这是内湿病，脾有运化水谷的功能，脾有吸收、输布水液，防止水液在体内停滞的作用，所以脾的运化水液也被称运化水湿。脾的功能强健，就能使全身各组织器官得到水液的充分滋养，又能防止水液在体内发生不正常的停留，相反，如果脾运化功能失常，水液不能布散，就会停滞在体内，就会产生湿、痰等。

《皇帝内经素问》中就说“诸湿肿满，皆属于脾”，祛湿食疗方推荐：1.祛湿水：茯苓、薏米、赤小豆、白扁豆、白术一起煮水喝。这些食物都是可以健脾祛湿的，茯苓、白术虽然都是在中药店买，但都是药食同源的食物，不会有副作用。需要注意的是茯苓一般在售的都是正方形小块，比较难煮透，建议捣碎再煮，能够煮的更透，更有效，

2.八珍糕：党参白术茯苓薏米芡实白扁豆山楂莲子各20克加面粉米粉麻油做成糕点蒸熟吃。这个身边蛮多朋友一起吃的，对调理脾胃很好，当然也是要长期吃一段时间，并且自己做的比买的好，除此之外日常饮食也需要注意。早上9点前吃早饭对脾来说最重要的，不吃寒凉的食物，寒凉的食物会增加脾的运化负担，

即使夏天，也不要吃冰冻的食物，包括冰激凌，加冰饮料这些。另外早上吃水果其实对脾胃是有蛮大的伤害，晚上7点半前吃晚饭，太晚吃饭了对脾胃也是负担，脾胃运化完食物也是要休息的，而且其他的脏器也都是有自己的运化时间的。再就是适当运动了，运动出汗，也是除身体的湿气，但是不要一次运动太多，出很多汗，汗出多了也会伤气血，

每天大约跑步5公里左右，对祛湿有很好的效果。最后一点就是不要熬夜，晚上11点前睡觉，晚上11点-1点是胆运作的时间，凌晨1点—3点肝运作的时间，熬夜很耗费肝胆，脏腑是相互影响的，肝胆也会影响到脾的运化功能，总而言之，祛湿不仅仅是药物调理的问题，多注意一下自己的生活习惯。健康的作息和适当的饮食相结合，一定会有很好的效果。