夏天坐月子天气炎热，穿衣服时最好还是穿长衣长裤，并且穿上轻薄透气的短袜，以免受凉和伤口感染，我们穿的衣服可以选择棉质、透气性好的。饮食夏天坐月子，新妈妈应该以清淡饮食为主，注意饮食的营养均衡，恰当补充高蛋白、高营养的食物，女性在产褥期是身体恢复的重要时期，同时身体是最虚弱的，不允许有任何的着凉现象，所以在夏季温度不超过30度的情况下，还是建议穿长袖，夜间睡眠时温度相对较低只是还是建议要穿长袖睡觉。

1、夏天剖腹产的产妇能穿短袖吗？

夏季剖腹产后当然可以穿短袖，前提是不可以着凉。女性在产褥期是身体恢复的重要时期，同时身体是最虚弱的，不允许有任何的着凉现象，所以在夏季温度不超过30度的情况下，还是建议穿长袖，夜间睡眠时温度相对较低只是还是建议要穿长袖睡觉，炎热夏季产褥期女性需要注意些什么？1、谨慎注意天气温差变化，较凉爽时一定要注意增加衣物。

2、产后身体虚弱易出汗，要多补充水分，汗水也要及时擦干，3、尽量不要开风扇，更不可以风对着吹。4、可以适当开空调，温度不可以低于26度，身体尽量要保持在恒温环境里，不要频繁出入温差较高的房间，5、无论天气再热都需要喝温水，严禁饮用冷饮。6、生活中尽量不要碰凉水，产褥期也就是月子期间，是女性最为脆弱，需要保护的时间段，要把身体保养好月子期间一定要学会注意保护自己。

2、夏天坐月子可以穿短袖吗？有哪些注意事项？产后遗留下大肚子，如何恢复？

在我们这边坐月子，有很多老规矩，老人经常会告诉我们，有很多事情不能做，比如不能洗澡、不能刷牙、不能洗头、不能多走动，还有要穿厚一些的衣服，不能开空调。坐月子，这些都真的不能做吗？穿衣服注意事项产后新妈妈的身体比较虚弱，精神状态也不是很好，相对来说是容易生病，可以根据天气变化增减衣服，但是也不能捂着。夏天坐月子天气炎热，穿衣服时最好还是穿长衣长裤，并且穿上轻薄透气的短袜，以免受凉和伤口感染，我们穿的衣服可以选择棉质、透气性好的，

是否开空调产妇房间可以恰当开空调或者风扇，不要直接对着孩子和新妈妈吹。温度可以调到24度-28度之间，湿度在50%-60%之间，如果房间需要开窗通风，产妇和宝宝可以到另外一个房间去。饮食夏天坐月子，新妈妈应该以清淡饮食为主，注意饮食的营养均衡，恰当补充高蛋白、高营养的食物，避免吃高脂肪、高热量的食物。

同时，也可以恰当吃些营养丰富的瓜果，多喝一些温开水补充水分，洗澡、洗头新妈妈月子期间是可以洗头、洗澡。不过，要注意保温不要着凉，洗头时，可以关好窗户，门留一条小缝，这样可以避免吹风，空气也能流通。洗头时候的水温尽量在37度左右，千万不能用凉水，产后留下大肚子要怎么恢复，我之前也分享过自己做月子期间做的恢复运动。

因为新妈妈们是不适宜做剧烈运动，可以最一些舒适简单的运动。推荐做空中踩脚踏车运动，对于新妈妈还是很合适，随时都可以做，空中踩脚踏车平躺床上，将双脚抬高、脚尖下压；用双手托着腰部，双脚在空中踩脚踏车；每次踩30下，放下双脚休息调整呼吸，重复3-5次。这个练习可以有效收紧腹部，将大腿部松弛的肌肉变得紧致，

3、月子是女性最关键时期，夏天坐月子应该如何清爽渡过还不留月子病呢？

首先坐月子是女人的第二次重生。一定要坐好月子，我生完宝宝也是夏天。我觉得不管什么时候坐月子，都要注意保暖，充足的睡眠，不要觉得自己年轻就不注意，月子病年轻的不明显，等到了一定的年纪，就会越来越明显。女人要懂得爱惜自己，刚生产完，产妇都比较虚弱，流的虚汗比较多。建议穿纯棉的哺乳衣，纯棉的吸汗透气，亲肤。

每天用温水洗脸，用硅胶温水刷牙，月子里进餐次数比较多，如果不刷牙，食物残渣会停留在口腔里。产妇抵抗力本来就比较差，不注意口腔清洁，容易的牙周炎，月子餐以清淡，易消化为主，多吃蛋白质，维生素丰富的食物，如果产妇能吃羊肉，适当的吃点羊肉，羊肉是热性的，对宝宝和产妇都比较好。如果奶水不足，多喝点羊汤，也有有利于下奶。