橄榄油的功效与作用是什么,橄榄油功效与作用(奶粉里橄榄油的功效与作用)
发布时间:2022-08-16 00:12:44
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橄榄油功效与作用橄榄油功效与作用如下。橄榄油具有供能、防治代谢综合征、抗氧化、益智等功效和作用,橄榄油的特点是以单不饱和脂肪酸-油酸为主,除了能够作为油脂为人体提供能量以外,很多研究发现,橄榄油具有降低人体内低密度脂蛋白同时增加高密度脂蛋白的作用,促进胆固醇的代谢的利用,能够有助于防治高胆固醇血症和高脂血症,从而防治动脉粥样硬化及代谢综合征。
1、橄榄油功效与作用?
橄榄油功效与作用橄榄油功效与作用如下:1.橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E,可被皮肤吸收,滋润营养肤质,是皮肤光泽细腻而富有弹性,促进血液循环和肌肤新陈代谢,有助于减肥,减少皱纹,延缓衰老。2.不饱和脂肪酸除能供给人体热能外,还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的比例,能增加人体内的高密度脂蛋白HDL(好胆固醇)的水平和降低低密度脂蛋白LDL(坏胆固醇)水平,从而能防止人体内胆同醇过量,
防止发生高血脂症、脂肪肝和保护心脏,有助于减少高血压病、冠心病、脑中风等富贵病的发生风险。3.橄榄油富含丰富维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物,并且还含有水分、油脂、蛋白质、钙、铁、磷等矿物质,4.食用橄榄油可改善消化系统功能,促进胆汁分泌和激化胰酶的活力,从而可以起到防控胃溃疡、十二直肠溃疡和胆道疾病的作用。
5.能增强骨骼对矿物质钙的吸收有利于预防骨质疏松症,6.橄榄油的营养成分和母乳相似,极易吸收,能促进婴幼儿神经和骨骼发育。橄榄油是由新鲜橄榄果实直接冷榨而成,不经加热和化学处理,橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。适量食用橄榄油有益于身体健康,本内容由北京积水潭医院营养科副主任医师赵霞审核点这里,查看医生回答详情。
2、橄榄油的功效与作用是什么?
橄榄油的功效与作用是什么?橄榄油具有供能、防治代谢综合征、抗氧化、益智等功效和作用,橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成,不经加热和化学处理。经常适量食用橄榄油非常有益于身体健康,橄榄油的特点是以单不饱和脂肪酸-油酸为主,除了能够作为油脂为人体提供能量以外,很多研究发现,橄榄油具有降低人体内低密度脂蛋白同时增加高密度脂蛋白的作用,促进胆固醇的代谢的利用,能够有助于防治高胆固醇血症和高脂血症,从而防治动脉粥样硬化及代谢综合征。
橄榄油除了富含油酸以外,还富含维生素A、维生素E、维生素D、维生素K、维生素B族以及多酚类等抗氧化物,能够提供人体必需的脂溶性维生素,还具有比较好的抗氧化功能,有助于人体的抗衰老、抗辐射作用,有益于提高人体的免疫力,橄榄油可被人体皮肤吸收,滋润营养肤质,使皮肤光泽细腻而富有弹性,促进血液循环和肌肤新陈代谢,所以,也具有美容养颜的好作用。