维生素D，又称为阳光维生素，适宜的日光照射，紫外线会促进皮肤中胆固醇转化成维生素D，也是人体80%的维生素D来源。虽然维生素D是阳光维生素，适宜的日光照射会促进皮肤中维生素D的合成，维生素D要补多久?维生素D是人体必需营养素，如果有充足的日光照射，其实不需要额外补充的。

1、我家宝宝四个月吃婴儿奶粉，还要额外补充维生素A D吗？

维生素D是影响人体骨胳健康和各系统健康发育的重要营养素，不仅可以促进人体对钙的吸收，还在人的生长发育过程中发挥着至关重要的作用，因此无论新生儿还是青少年，摄入充足的维生素D是必不可少的。什么是维生素D?维生素D是一种脂溶性固醇类衍生物，具有抗佝偻病、提高肠道、骨骼和肾脏对钙、磷的吸收利用，促进骨骼生长和钙化等作用，

维生素D，又称为阳光维生素，适宜的日光照射，紫外线会促进皮肤中胆固醇转化成维生素D，也是人体80%的维生素D来源。日常膳食中富含维生素D的食物不多，主要有动物肝脏，深海鱼，蛋黄，奶油等，维生素D每天要补充多少?出生2周后的宝宝，每天应摄入维生素D400IU/d，直到2岁。早产儿、低出生体重儿、多胎儿等高危人群，应从出生后立即补充维生素D800~1000IU/d，满3个月后再改为400IU/d，

成年人和孕妇乳母每天维生素D推荐摄入量400IU。老年人因为肝肾功能和机体合成能力下降，维生素D推荐摄入量增加200IU，楼主问的婴儿需不需要补充维生素A D，和喂养方式密切相关。母乳喂养儿，出生后数日开始补充维生素D，不需要补钙母乳中维生素D含量低，约20IU/L，远远低于宝宝对维生素D的需求，因此，母乳喂育儿不能通过母乳获得充足的维生素D。

虽然维生素D是阳光维生素，适宜的日光照射会促进皮肤中维生素D的合成，但是因为季节、气候、空气质量、晒太阳的时间，暴露的皮肤面积、婴儿皮肤娇嫩，视力发育等因素，阳光照射可能不是6个月内婴儿获得维生素D的最方便方法。所以，中国营养学会推荐，母乳喂养的婴儿出生后2周左右，采用维生素D油剂或乳化水剂，每日补充维生素D10微克（400IU），可以在母乳喂养前将滴剂定量滴入婴儿口中，然后再进行母乳喂养，直至2岁，

婴儿配方奶粉喂养婴儿，不需要额外补充维生素D A婴儿配方奶粉是以母乳为标准进行配方设计的，当然在配方设计时也弥补了母乳的缺点之一，额外添加了充足的维生素D，维生素A的含量也是充足的。如果孩子每天的奶量充足，无需额外补充维生素D或A，混合喂养儿，适当补充维生素D混合喂养儿，根据母乳的占比，可以适当补充维生素D。

比如母乳和配方奶粉1：1，那就可以隔天补充一次维生素D，但是不推荐补充维生素A。大家沟通鱼肝油的时候要留意，推荐购买只含有维生素D的制剂，另外还要留意维生素D的含量，一般每粒400IU，刚好一天一次，或隔天一次，维生素D要补多久?维生素D是人体必需营养素，如果有充足的日光照射，其实不需要额外补充的。但是，随着人们生活方式的改变，接触日常照射的时间不足，所以维生素D普遍缺乏，

《美国骨科协会杂志》最新发表的一份临床调查结果表明，因慢性疾病影响或缺乏日光照射，全世界有近10亿人维生素D水平不足。其实除了婴幼儿，成人和老年人缺乏维生素D的可能性也很大，美国儿科学会推荐儿童补充维生素D至12岁。国内很多专家建议缺乏日照的孩子需要补充到18岁，并没有硬性要求，可根据自己情况而定，

2、奶粉喂养的宝宝添加辅食以后还需要补充维生素D吗？

答案是肯定的，需要补充，建议补充维生素AD至2~3岁。维生素AD的作用促进宝宝健康成长，具体专业功效，维生素AD的功效：维生素A和D是人体生长发育的必需物质，尤其对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性，视力，生殖器官，血钙和磷的恒定，骨骼、牙的生长发育有重要作用，简而言之，补充维生素是宝宝必不可少的营养。