在宝宝们长大的过程中，他们会经历好几次不同的大运动发展期，最早的翻身期，还有学坐、学爬、学站、学走。在这个时期，都会出现一些身体上的反应，容易在夜晚睡觉之后表现出来，除非他们彻底醒来，不然这种动静不用过于操心，小朋友长大的过程中还会出现的，现在夏天可以用空调了，气温保持在26度左右还是比较舒适的，温度太热或是孩子穿盖太多，也容易出现频繁醒的情况，可以摸摸孩子身上的温度来判断一下。

1、为什么快11个多月的宝宝，睡觉老是喜欢翻来翻去？

孩子和成人一样，我们的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两个阶段，深睡眠阶段基本不会有动静，浅睡眠的时候就会出现各种动作。尤其孩子在这一点上表现更加明显，因为他们一个睡眠周期比成人短，大约50分钟就会经历一次深浅睡眠的交替，在交替期他们就会特别容易出现包括翻身这样的动作，这也是非常常见的，在宝宝们长大的过程中，他们会经历好几次不同的大运动发展期，最早的翻身期，还有学坐、学爬、学站、学走。

在这个时期，都会出现一些身体上的反应，容易在夜晚睡觉之后表现出来，在这种浅睡眠过程中出现的这些动作其实孩子也是无意识的，他们并没有醒来，不用特别担心说他们好像整夜没睡。除非他们彻底醒来，不然这种动静不用过于操心，小朋友长大的过程中还会出现的，其实我们成年人晚上也会有各种动静，如果你用摄像头录下来，你也会发现一晚上你好像也醒了好多次，但其实自己是完全没意识到的，因为我们有了可以很快自己重新睡过去的能力。

对于孩子来说也是如此，如果他们可以在翻身之后自己再睡过去，那就说明睡眠能力还不错，不用着急去帮助或是干预他，有时候家长觉得孩子晚上动静大，也是自己关注太多了。放轻松一些，跟孩子拥有各自不同的睡眠区域，也能够少一些互相的打扰，当然，除了在淡定面对晚上有动静这一现实之外，我们也需要去考虑是一下是不是睡眠环境对他的夜里动静有影响。

比如温度是不是过热？现在夏天可以用空调了，气温保持在26度左右还是比较舒适的，温度太热或是孩子穿盖太多，也容易出现频繁醒的情况，可以摸摸孩子身上的温度来判断一下，床品的舒适程度也非常关键，选择柔软亲肤的材质，别在睡衣上出现一些小线头，这些都可以用来排查一下。希望宝宝睡得更好，美国IMPI母婴睡眠咨询师@林小暖bella。