牛奶确实是非常健康而且推荐大家去每天饮用的健康饮品之一，但是就是会有很多如问题中的这位朋友一样，喝牛奶就会不舒服、腹胀、拉肚子。我本人也有，不过情况不严重，一般我可以一天喝1-2杯以内，没有问题，如果喝多了就会有拉肚子等不舒服肠胃症状，从理论上讲，人随时可能会变成乳糖不耐症。

1、为什么每次喝了纯牛奶都会拉肚子？

牛奶确实是非常健康而且推荐大家去每天饮用的健康饮品之一，但是就是会有很多如问题中的这位朋友一样，喝牛奶就会不舒服、腹胀、拉肚子。这种表现是典型的乳糖不耐症的表现，那么有这种症状后应该怎么改善呢？是否就要和奶类说“byebye”呢？给有这样困惑的朋友来解惑。乳糖不耐症原来是这个原因！乳糖不耐症在很多成年人中都会存在，其实就是我们小肠中缺乏了消化乳糖的乳糖酶，不能完全消化和分解乳制品中的乳糖，（乳糖只有变成小分子的葡萄糖和半乳糖才能被吸收）从而出现腹泻等症状，

乳糖不耐症并不代表要做牛奶的绝缘体，可以换种方式去享受乳制品。乳糖不耐症不代表就不接触乳制品了，而是要讲究方法和策略，1.别空腹喝牛奶。空腹饮用牛奶会加重乳糖不耐症的症状，因为空腹喝，牛奶在胃肠道里的排空时间变快，更容加重症状，2.搭配主食，少量多次的饮用。3.用低乳糖或者是零乳糖的牛奶来代替，

2、为什么喝奶粉不会拉肚子，而喝牛奶就会拉肚子？

谢邀！喝牛奶拉肚子是由于乳糖的过敏效应，一杯牛奶12克乳糖，中国人很多人有乳糖不耐症（lactoseintolerance）。我本人也有，不过情况不严重，一般我可以一天喝1-2杯以内，没有问题，如果喝多了就会有拉肚子等不舒服肠胃症状，从理论上讲，人随时可能会变成乳糖不耐症，而大多数人确实在生命早期表现出对乳糖的不耐受，有人可能在青少年时期，或在成年期发现乳糖不耐症。