五、保持好心情月子期间，产妇情绪容易不稳定，经常和朋友聊聊天，疏通一下情绪，不要把不愉快闷在心里，容易导致抑郁症的发生。坐月子当然不能门窗紧闭，长衣长裤啦，现在的天气，至少也是30多度，长衣长裤，门窗紧闭，正常人都会忍受不了，何况是身体虚弱的产妇，产妇更容易怕热呀。

1、坐月子时必须门窗禁闭，穿长衣长裤吗？该怎样科学避免呢？

坐月子当然不能门窗紧闭，长衣长裤啦，现在的天气，至少也是30多度。长衣长裤，门窗紧闭，正常人都会忍受不了，何况是身体虚弱的产妇，产妇更容易怕热呀，如何科学坐月子一、保持门窗通风室内空气不流通，更容易导致细菌的滋生，诱发疾病。在医院待产时，护士会定点来给每个房间开窗换气，还会提醒家属要开窗，说明不是坐月子就要关闭门窗的，而是适当的开窗透气更合理。

二、适当的锻炼产后15天起，就可以进行产妇运动操了，适当的产后运动，会使身体更容易恢复，身材和精力更容易达到最佳状态。三、丰富的饮食在月子期间，产妇身体虚弱，再加上给宝宝喂奶，当然需要均衡的饮食，来补充体力，我生宝宝时，严重贫血，由于给孩子喂奶，全是食补，达到了正常值。所以，月子期的饮食对产妇尤为重要，

四、不要劳累产妇在月子期间，以修养为主，如果太劳累，容易落下月子病，就得不偿失了。生下宝宝后，身体功能处于恢复时期，劳累会引起子宫下垂等一系列月子病，所以重活就不要干了，五、保持好心情月子期间，产妇情绪容易不稳定，经常和朋友聊聊天，疏通一下情绪，不要把不愉快闷在心里，容易导致抑郁症的发生。经常听听轻音乐，适当的活动，保持心情愉悦，

六、穿衣适当产妇容易出汗，穿衣要舒适透气，勤换洗，保持干爽。至于是否要长衣长裤，就看你个人了，只要你不觉得热，怎么舒服怎么来吧，写在最后总的来说，在月子期间，保持饮食均衡、适当的运动、足够的休息、美好的心情是关键，一个完美月子的重要因素，祝越来越好！@问答感谢阅读！我是妈咪勤，二宝妈，专注育儿知识，定期分享真实的育儿经验，供您参考。