一岁以内的孩子每天需要300~400毫克左右的钙，1~3岁的孩子每天需要600毫克的钙，三岁以上每天需要800毫克，处于青春期发育的孩子每天需要1000毫克。你要看多大的孩子，还有他每天奶量是多少，【3】带孩子增加户外运动日常生活中要适当的带孩子，增加户外运动，让孩子能够晒到太阳，这样既能够很好的补钙，也能够增强孩子的体力，提升钙质的吸收，对于孩子吸收和消化营养也有非常好的促进作用。

1、孩子经常喝钙铁锌好吗？

感谢邀请，我来回答。【1】要正确的判断孩子是否需要补充维生素首先，应当客观的判断孩子是否缺铁，缺钙，缺锌，孩子在日常生活中是否有嘴唇发白？睡不踏实？或是不爱吃饭的情况呢？如果有类似的情况，一定要去正规的医院对孩子进行身体检查，然后根据医生的医嘱进行有针对性的补充，生活中并不是每一个孩子都有缺钙、铁、锌的情况，每个家庭的饮食习惯不同，所以造成孩子的身体状况不同。

如果营养均衡，孩子没有挑食、偏食的习惯，一般是不会有缺各种营养素的情况的，家长朋友们不要跟风，应当正确认识孩子补钙的情况。如果孩子的身体是正常的，妈妈“好心”补钙过量，也会造成孩子的身体出现亚健康的情况，同样会影响孩子的生长发育，【2】日常生活中的饮食注意营养丰富日常生活中给孩子做的辅食应当营养丰富，尽量颜色搭配的鲜艳，这样才能够调动孩子的食欲，并且能够提升孩子的免疫力，不会造成有营养素缺乏的情况。

在做辅食的时候要把握以蔬菜水果为主，适当的增加鱼肉、牛肉、羊肉等，主食最好以粗粮为主，多吃一些红薯、土豆、南瓜、玉米、紫薯、山药等等，这些粗粮有助于补充孩子身体的维生素，还能够消化和吸收，对于孩子的身体比较有益，【3】带孩子增加户外运动日常生活中要适当的带孩子，增加户外运动，让孩子能够晒到太阳，这样既能够很好的补钙，也能够增强孩子的体力，提升钙质的吸收，对于孩子吸收和消化营养也有非常好的促进作用。

2、孩子每天喝奶粉，还需要额外补钙吗？

你要看多大的孩子，还有他每天奶量是多少？还有饮食结构如何？一岁以内的孩子每天需要300~400毫克左右的钙，1~3岁的孩子每天需要600毫克的钙，三岁以上每天需要800毫克，处于青春期发育的孩子每天需要1000毫克，你可以根据这些钙的需求量，结合孩子的饮食情况和奶量来做参考，以及孩子生长发育的具体情况，需不需要额外补？。