适合减脂期间摄入的低脂高蛋白食物有鸡胸。如果是给孩子喝的，一般情况下的奶制品营养成分中，奶粉＞纯牛奶，奶粉从正规渠道买的常见品牌奶粉都可以，而且逐渐有很多可以喝到12岁的奶粉出现，高蛋白食物↑如果是成人的话，除非是备孕/健身/恢复等特殊需求，市面常规的纯牛奶 高蛋白食物都足以满足身体所需，超市也有成人奶粉，价格也不贵。

1、哪款奶粉高蛋白低脂肪？

首先您需要说明啥给孩子还是成人看的。如果是给孩子喝的，一般情况下的奶制品营养成分中，奶粉＞纯牛奶，奶粉从正规渠道买的常见品牌奶粉都可以，而且逐渐有很多可以喝到12岁的奶粉出现，但是每种奶粉的要求是：脂肪含量随着段数越来越低，蛋白质含量越来越高。所以你看下2段和3段的奶粉，不管什么品牌，蛋白质含量都会非常高，

因为小宝宝对于高含量的蛋白质并不能很好吸收，母乳好吸收是因为母乳中乳清蛋白含量高，这种蛋白质易吸收，而牛奶中的蛋白质无论做什么处理，用什么工艺，都不会那么容易吸收的。即使是低幼的孩子正常添加辅食了以后，丰富的肉类、豆类、水产和蛋类食物都含有丰富的蛋白，可以逐步慢慢添加，高蛋白食物↑如果是成人的话，除非是备孕/健身/恢复等特殊需求，市面常规的纯牛奶 高蛋白食物都足以满足身体所需，超市也有成人奶粉，价格也不贵。

再看一看，什么叫做全脂奶、低脂奶和脱脂奶，其中到底有多少脂肪，全脂奶的脂肪含量为3%左右，低脂dao奶(半脱脂奶)含脂肪1.0~1.5%，全脱脂奶含脂肪0.5%。也就是说，如果每天饮用一袋250克(243毫升)的全脂牛奶，摄入的脂肪为7.5克，对于绝大多数小康家庭的消费者来说，每天从日常饮食中摄入的脂肪达75克以上，牛奶中脂肪在一日当中所占比例仅为10%，并不算高。

如果把全脂牛奶换成低脂牛奶，会有多大效果呢？仅比全脂牛奶减少脂肪摄入3.75~5.0克，即便换成全脱脂奶，也只能减少6.25克，然而，牛奶的脂肪部分还有不少好东西。★首先，香气成分全部存在于乳脂当中，脱脂奶是没有什么香味的，★其次，牛奶中的维生素A、D、E、K都在脂肪部分，它们对健康防病作用很大。★另外，牛奶脂肪中含有多种抗癌物质，特别是共轭亚油酸，

2、60岁男人，尿酸高，每天喝低脂奶粉，对健康到底有利还是有害？

男性本来就容易尿酸高，六十多岁以后身体开始慢慢处于一个衰落的状态，出现尿酸的异常很多见，应该如何应对呢？每天喝点儿脱脂奶粉可以吗？今天咱们就来唠唠这个事儿！开门见山，我们先唠唠尿酸高老人喝脱脂奶粉是否可以呢？之所以有老人会问喝脱脂奶粉是否对身体有影响，尤其是是否会影响尿酸，是这是可以理解的。现在的年轻人几乎都特别接受喝鲜奶，每天早一袋、晚一袋是非常正常的习惯，但是作为老一辈人，很多人都喝不下去鲜奶，有些老人喝鲜奶之后会出现腹泻的问题，所以很多老人选择喝奶粉，

但是为了身体的健康，知道喝全脂奶粉有可能会导致胆固醇的异常，所以往往选择了脱脂奶粉。我先来看一看脱脂奶粉的嘌呤含量到底是不是高的？大家看下图就会发现，每100克的脱脂奶粉所含有的嘌呤含量是非常低的，仅仅在15.7毫克是属于非常好的低嘌呤含量食材，适合尿酸高的人群使用，其实全脂奶粉的嘌呤含量也不高，与脱脂奶粉不相上下。

接下来我们看一看脱脂奶粉的热量和它的成分，其实脱脂奶粉的热量并不是特别的低，每100克的热量是356大卡，需要打篮球一个小时以上才能消耗完，而且大家细看会发现脱脂奶粉当中，为了口感，碳水化合物的量是比较多的，达到了51克，相当于一份脱脂奶粉当中有一半是糖分，这对于有血糖问题的老人来讲，有一定的影响，建议要适量的少喝，不要一次喝太多，而且要注意检测自己的血糖。

作为尿酸高的人群，如果长时间的饮用脱脂奶粉，量如果特别大，那么很有可能导致体重的异常，对于控制尿酸是有一定的影响，但问题不是特别的大，所以建议和有糖尿病的患者一样，喝脱脂奶粉没问题，但要控制量，不要太多！而且脱脂奶粉当中并没有脱去钙，适当的喝脱脂奶粉对于补钙也是有好处的，接下来，我们来聊聊尿酸高的危害！其实很多老年人在体检的时候，会发现尿酸往往都比较高，但是老人往往不太重视，这是有一定认识的错误。