备孕怎样选择维生素d,如何选择鱼肝油和维生素D{备孕时要不要吃复合维生素}

发布时间:2022-08-16 05:28:31

我一直都是维生素ad和维生素d交替喂,吃两天维生素d,吃一天维生素ad(当时从网上查了很久数据,通过宝宝每日需求量,维生素药剂里含量和中国人母乳含量调查算出来的,具体数据记不得了,一直就这么吃)。从优生优育的角度来预防胜于治疗,育龄妇女在日常生活中,应注意通过经常到户外活动晒太阳(皮肤直晒),选择富含维生素D的食物,例如野生三文鱼、金枪鱼、蘑菇、牛奶和鸡蛋等自然途径或强化维生素D的食品维持适当的维生素D水平。

1、如何选择鱼肝油和维生素D?

如何选择鱼肝油和维生素D

鱼肝油不推荐,维生素含量不足,环境污染导致含有有害物质新闻接连出现。维生素ad基本上都是吃的伊可新,问题是维生素a含量过高了,我家宝宝是纯母乳喂养,按照中国人饮食习惯,维生素a是几乎不缺的,维生素d母乳中含量很低。所以我一直都是维生素ad和维生素d交替喂,吃两天维生素d,吃一天维生素ad(当时从网上查了很久数据,通过宝宝每日需求量,维生素药剂里含量和中国人母乳含量调查算出来的,具体数据记不得了,一直就这么吃),

2、备孕时要不要吃复合维生素,这个好不好?

2、备孕时要不要吃复合维生素,这个好不好

你好,非常高兴为你解答问题,为了优生优育,从备孕期就抓起,是需要的,尤其在孕前三个月即使不服用复合维生素,服用叶酸制也是必不可少的。孕妇在孕期通过补充叶酸,可以降低神经管畸形发病率,同时也可以降低流产、胎儿智力发育异常、胎儿唇腭裂以及孕妈妈妊娠期高血压疾病的风险,对于备孕而言,维生素B、C、D、E都是有利的,一般只要饮食均衡,通过正常饮食就可以达到人体需求,不需要额外补充,但是如果正常饮食无法满足体内所需时,补充复合维生素是可以的。

3、请问备孕期间是吃叶酸好,还是吃复合维生素?

3、请问备孕期间是吃叶酸好,还是吃复合维生素

备孕吃叶酸好还是复合维生素好要依据个人的实际情况来决定的,有人认为备孕期间单一吃叶酸就可以,怀孕后第三个月开始补充复合维生素。也有人认为选择复合维生素是比较好的,原因有两点,一是因为有一部分女性在吃叶酸之后会影响例假周期,二是复合维生素的营养比较全面,复合维生素用于医治疲劳,预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。

体育用途长时间运动或训练时的预防维生素(A、B、D、PP)的“流失”,风险恶心,呕吐,骨骼疼痛。而叶酸是一种水溶性B族维生素,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍,孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形.如在中国发生率约为3.8‰的神经管畸形,包括无脑儿,脊柱裂等,

4、孕妇缺维生素d,怎么补?

妊娠期和哺乳期女性是维生素D缺乏的高危人群。现有的研究显示孕期母亲维生素D缺乏会对母子两代的健康产生诸多不利影响,从优生优育的角度来说,预防胜于治疗,育龄妇女在日常生活中,应注意通过经常到户外活动晒太阳(皮肤直晒),选择富含维生素D的食物,例如野生三文鱼、金枪鱼、蘑菇、牛奶和鸡蛋等自然途径或强化维生素D的食品维持适当的维生素D水平。

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