一、补硒的第一个好处是抗氧化作用。二、补硒的第二个好处是提高免疫力，四、补硒的第四个好处是防癌抗癌，五、补硒的第五个好处是拮抗重金属，硒被科学家称为微量元素中的“防癌之王”，补硒可以增强免疫力、抑制癌细胞生长扩散、减轻放化疗副作用，平时适当补硒还能降低癌症的发病率。

1、奶粉中的DHA是什么成分？有什么作用？

奶粉中DHA含量达到多少才有用？首先跟大家强调的是DHA摄入，到底要多少的量，才能起到促进脑发育和视觉发育的作用？在这方面，我们看到有世界卫生组织（WHO）、世界粮农组织（FAO）、欧洲食品安全局（EFSA）的数据，也可以看到有中国营养学会（DRIs）的推荐摄入数据。这些数据互为参考，大同小异，鉴于在DHA的研究方面，欧洲食品安全局更为领先和慎重，我们采用EFSA的数据，即：0-12个月的宝宝，每天需补充100mgDHA，能够起到促进大脑发育的作用；奶粉中的DHA，占脂肪酸的总比例，需达到0.3%，才能起到促进视觉发育的作用。

12个月以后，宝宝可以从一些富含DHA的食物中（鱼类和蛋黄）额外获得DHA，配方奶粉逐渐成为辅食，市面上的奶粉DHA含量够吗？中国的奶粉标准中，DHA属于可选择性成分，而且也没有设定最小值，只设定了最多不能超过0.5%（占总脂肪酸比例）。也就是说，在中国售卖的奶粉，可加可不加，只要不超最大值，随便加多少，

笨爸爸统计了品牌国行版、国产1/2/3段奶粉DHA添加量情况：以上图“38款国产1段奶粉”为例，可以看到，在国产1段奶粉中，DHA添加量达到0.3%的并不多，大部分奶粉的DHA添加量不够理想。而中国母乳中的DHA含量在0.35%左右（沿海比内陆更高），一天的奶量喝下去，宝宝大概能获得84~110mg左右的DHA，比奶粉宝宝获得更多，

很多奶粉一天能提供的量还达不到60mg。要不怎么说母乳金贵，奶粉都是在歇力的模仿母乳，但始终都没有母乳好，总结：如果宝宝喝的奶粉中的DHA低于0.3%，可以适当增加奶量或者可以选择一些DHA补充剂，6个月大之后增加富含DHA的食物。如果高于0.3%，可以不需要额外再补充，更多DHA补充剂评测及其他母婴产品评测，欢迎关注“宝宝评测”（id：baobaopingce）查看。

2、日常补硒有什么好处，补多少最合适？

对于人体所需的微量元素硒，可能很多人都比较陌生，但是这并不影响硒元素对人体的价值，如果人体缺硒会导致多种疾病，因此日常补硒工作是不能忽视的。日常补硒的好处如下：一、补硒的第一个好处是抗氧化作用，人体在代谢过程中，会产生很多有害物质，这些有害物质是指脂质过氧化物，也叫“自由基”。硒具有强氧化性，补硒可提高人体的抗氧化能力，及时清除体内有害自由基，有延缓衰老的功效，

二、补硒的第二个好处是提高免疫力。硒是强效免疫调节剂，补硒，可以增强机体免疫功能，降低受病毒感染的风险，如果身体患有疾病，补硒也可以阻止病情加重，缓解不适症状，有利于身体恢复。三、补硒的第三个好处主要是针对男性，可以提高精子质量，减少泌尿系统疾病，硒是精子生成代谢的重要营养，男性体内缺硒可致少精弱精、精子活力低、精子畸形、受胎率降低等，而且免疫力低容易患前列腺炎等炎症。

四、补硒的第四个好处是防癌抗癌，硒被科学家称为微量元素中的“防癌之王”，补硒可以增强免疫力、抑制癌细胞生长扩散、减轻放化疗副作用，平时适当补硒还能降低癌症的发病率。五、补硒的第五个好处是拮抗重金属，人体缺硒容易引发铅、砷、镉等重金属中毒，从事化工行业等经常接触重金属的人补硒可降低重金属中毒的几率，补硒虽然有这么多的好处，但是并不意味着补充得越多越好。